Основною причиною порожнин, які в основному є отворами в зубах, є кислота, що знаходиться в зубах, і з часом зношує емаль. Такі продукти, як цукристі солодощі та/або крохмалисті вуглеводи, розчиняються у цукру, який у роті перетворюється на їдку кислоту, атакуючи емаль ваших зубів та послаблюючи їх.
Щоб зберегти зуби міцними та емаллю цілими, уникайте цих шкідливих продуктів, або якщо спокуси абсолютно не уникнути, обов’язково почистіть зуби та промийте LISTERINE® після їх споживання.
№1 Тверді цукерки
Можна було очікувати, що коли ви довго смокчете тверду цукерку або розбиваєте її на дрібні шматочки, ви ставите під загрозу свою емаль зубів та здоров’я ротової порожнини. У свою чергу, канали наповнені цукром, який прилипає до зубів і довго розчиняється, піддаючи ясна і зуби цьому шкідливому цукру.
No2 Кислі напої
Соки, спортивні напої та всі газовані напої (навіть дієтичні напої) наповнені цукром та кислотою, що не є гарною комбінацією для ваших зубів.
Найкращий напій для зубів - це вода, однак, якщо ви віддаєте перевагу ароматизованим напоям, шукайте марки, які не мають цукру, або спробуйте додати у воду трохи фруктів або овочів, таких як кавун або огірок, для освіжаючого смаку, який менше шкідливий для рота. Також розгляньте можливість розведення соку водою, щоб він менше шкодив вашим зубам.
№3 Солодощі
Ця індульгенція або будь-яка інша солодка їжа, виготовлена з великою кількістю цукру, турбує зуби. Клейкі цукерки - найлютіші вороги зубів, і навіть деякі горіхи, як курага, можуть пошкодити зубну емаль. Їжа, яка легко прилипає до зубів і, як правило, застряє між яснами та зубами, оскільки їх важко мити, дозволяє цукру атакувати зубну емаль. Обмежте споживання солодощів, а коли не можете, спробуйте чистити щіткою і потім використовувати ополіскувач для рота LISTERINE®, щоб мінімізувати шкоду.
No4 Макарони
Крохмалисті продукти, такі як макарони, рис та картопля, також пошкоджують зуби, метаболізуючи їх до цукру, що виробляє кислоту, яка зношує емаль зубів.
No5 Лід
Жування льоду та надзвичайно твердої їжі загалом може послабити емаль, відкривши тріщини, які піддають ваші зуби шкідливим бактеріям, які можуть спричинити порожнини. Слід також уникати інших шкідливих звичок, пов’язаних з ротовою порожниною, таких як відкривання пляшок та упаковки зубами.
# 6 Тверді горіхи
Вони можуть потріскати емаль ваших зубів. Крім того, жування твердих горіхів може також пошкодити зубні імплантати, протези та брекети. Спробуйте їсти невеликі шматочки волоських горіхів замість цілих волоських горіхів, якщо вони дуже тверді, або їсти волоські горіхи на вершковому маслі або вершках для змазування.