Тема: Аеробні вправи

Керівник: Мгр. Lörincziová Drahomíra, PhD, Mgr. Волтнерова Zuzana
Тижневий діапазон: 0/2
Рік, семестр: відповідно до навчальної програми факультетів
Кредити: 1 (2)
Аеробні вправи - аеробіка, степ-аеробіка, бодібілдинг, фітбол-аеробіка та аквааеробіка. Універсальні фітнес-вправи на витривалість з фазою вищого аеробного навантаження. Зміцнення окремих груп м’язів, розтяжка. Поліпшення загальної фізичної форми організму, розвиток серцево-судинної та дихальної системи. Ознайомлення з базовими знаннями правильного харчування та способу життя, техніки релаксації та регенерації.
Форма навчання: вправи
Завершення курсу: кредит

розклад

Тема: Пілатес, Калланетика

Керівник: PaedDr. Калечикова Марія
Тижневий діапазон: 0/2
Рік, семестр: відповідно до навчальної програми факультетів
Кредити: 1 (2)
Система вправ, які підтримують придбання сили, гнучкості, тренованості та концентрації. Використання дихальних вправ з акцентом на загальну концентрацію уваги та розслаблення. Включення вправ на розтяжку та вправ для усунення загальної напруги тіла та стресу. Ознайомлення з базовими знаннями правильного харчування та способу життя, техніки розслаблення та розслаблення.
Форма навчання: вправи
Завершення курсу: кредит

Тема: Силова йога

Керівник: Мгр. Зузана Волтнерова
Тижневий діапазон: 0/2
Рік, семестр: відповідно до навчальної програми факультетів
Кредити: 1 (2)
Система вправ призначений для початківців до просунутих. Пози йоги засновані на системі розтяжки, рівноваги, гнучкості до силових вправ і тренувань всього тіла. Йога впливає не тільки на м’язи, але хребет стає гнучкішим, суглоби розслабляються, легені розширюються, стимулюється кровообіг, підвищується працездатність. Це рух під контролем, для виконання окремих положень ми повинні зосередити свій розум, що має глибоку концентрацію та заспокійливий ефект.

Тема: Фітнес-бодібілдинг

Керівник: Мгр. Ігор Партл, магістр Роман Герібан
Тижневий діапазон: 0/2
Рік, семестр: відповідно до навчальної програми факультетів
Кредити: 1 (2)
Фізична активність спрямована на формування тіла за допомогою силових вправ з акцентом на поліпшення фізичної форми, збільшення сили, сили м’язів та їх пропорційний розвиток. Включення системи вправ на розтяжку та вправ для підвищення витривалості. Засобами є переважно вправи на вагу, такі як гантелі та силове обладнання. Базові знання правильного харчування, способу життя та режиму фізичних вправ.
Форма навчання: вправи
Завершення курсу: кредит

Тема: Плавання

Керівник: Мгр. Єва Ракова.
Тижневий діапазон: 0/2
Рік, семестр: відповідно до навчальної програми факультетів
Кредити: 1 (2)
Вивчення основ плавальних технік для неплавців та слабких плавців. Навчання плаванню, спрямоване на підвищення продуктивності плавання для виступів плавців. Підвищення аеробної підготовленості, розвиток витривалості та сили. Набуття основ гігієнічних звичок у плаванні, безпека та порятунок потопаючого. Знання про використання плавання в процесі регенерації та реабілітації.
Форма навчання: вправи
Завершення курсу: кредит

Тема: Настільний теніс

Керівник: PaedDr. Даніела Гадошиова, к.с.н.,
Тижневий діапазон: 0/2
Рік, семестр: відповідно до навчальної програми факультетів
Кредити: 1 (2)
Навчання та вдосконалення індивідуальних ігрових дій для початківців, вдосконалені вправи для просунутих. Ознайомлення з основними правилами та основами прийняття рішень у спрощених умовах гри. Змодельовані сірники. Підготовка до змагань та турнірів у рамках університетських змагань.
Форма навчання: вправи
Завершення курсу: кредит

Тема: Бадмінтон

Керівник: Мгр. Саша Орвіський, магістр Єва Ракова
Тижневий діапазон: 0/2
Рік, семестр: відповідно до навчальної програми факультетів
Кредити: 1 (2)
Навчання та вдосконалення основних ігрових заходів для початківців, вправи для вдосконалення техніки для просунутих. Поліпшення ударів та підвищення фітнес-навичок гравців. Ознайомлення з правилами та основами прийняття рішень. Підготовка до змагань та турнірів у рамках університетських змагань.
Форма навчання: вправи
Завершення курсу: кредит

Тема: Теніс

Керівник: PaedDr. Віктор Шкультети
Тижневий діапазон: 0/2
Рік, семестр: відповідно до навчальної програми факультетів
Кредити: 1 (2)
Викладання основних штрихів та основ гри для початківців. Вправи для вдосконалення ігрових прийомів для вдосконалених, підвищення навичок фітнесу. Ознайомлення з правилами та основами прийняття рішень. Збіги моделі. Підготовка до змагань та турнірів у університетських змаганнях та міжнародних турнірах.
Форма навчання: вправи
Завершення курсу: кредит

Тема: Баскетбол

Керівник: PaedDr. Ленка Підгорська, мол. Роман Герібан
Тижневий діапазон: 0/2
Рік, семестр: відповідно до навчальної програми факультетів
Кредити: 1 (2)
Навчання базовій техніці для початківців, прості ігрові системи, основи гри. Ознайомлення з правилами та основами прийняття рішень у спрощених умовах гри. Вдосконалення спортивної підготовки для баскетболістів, підвищення кваліфікації. Підготовка до міжвузівських змагань в рамках університетської ліги та міжнародних турнірів.
Форма навчання: вправи
Завершення курсу: кредит

Тема: Волейбол

Керівник: PaedDr. Марія Калечикова
Тижневий діапазон: 0/2
Рік, семестр: відповідно до навчальної програми факультетів
Кредити: 1 (2)
Навчання базовим прийомам волейболу для початківців, простим ігровим системам, грі за правилами. Ознайомлення з правилами волейболу та пляжного волейболу та основами прийняття рішень. Вдосконалення спортивної підготовки для виконання волейболістів, підвищення фітнес-навичок. Підготовка до міжвузівських змагань в рамках університетської ліги та міжнародних турнірів.
Форма навчання: вправи
Завершення курсу: кредит

Тема: Футбол, футзал

Керівник: PaedDr. Ян Янік
Тижневий діапазон: 0/2
Рік, семестр: відповідно до навчальної програми факультетів
Кредити: 1 (2)
Навчання та вдосконалення основних ігрових дій особистості, ігрових комбінацій та ігор, для початківців та досвідчених. Розвиток основних рухових здібностей, навичок та спритності. Підвищення кваліфікації футболістів, підготовка до міжфакультетських, університетських та міжнародних змагань. Основні правила малого та великого футболу, основи прийняття рішень. Підготовка та участь у університетській лізі внутрішнього футболу.
Форма навчання: вправи
Завершення курсу: кредит

Тема: Флорбол

Керівник: Мгр. Петро Хлозек, доктор медичних наук Юліус Дубовський
Тижневий діапазон: 0/2
Рік, семестр: відповідно до навчальної програми факультетів
Кредити: 1 (2)
Безконтактний хокей з полегшеним м’ячем та з легкими палицями. Викладання основних прийомів для початківців, простих ігрових систем, гри. Підвищення загальної витривалості, вдосконалення спритності та інших навичок. Ознайомлення з правилами, основами прийняття рішень. Підвищення кваліфікації, підготовка до університетських матчів та турнірів.
Форма навчання: вправи
Завершення курсу: кредит

Тема: Гандбол

Керівник: Мгр. Петро Хлозек, мол. Єва Матульникова
Тижневий діапазон: 0/2
Рік, семестр: відповідно до навчальної програми факультетів
Кредити: 1 (2)
Підвищення кваліфікації. Вдосконалення базових технологій, ігрових систем та гри. Підготовка до міжвузівських та міжнародних турнірів. Вдосконалення загальних навичок витривалості та спритності. Ознайомлення з правилами та прийняття рішень у спрощених умовах гри.
Форма навчання: вправи
Завершення курсу: кредит

Тема: Каное та перебування на природі

Керівник: Мгр. Саша Орвіський, мр. Петро Хложек
Тижневий діапазон: 0/2
Рік, семестр: відповідно до навчальної програми факультетів
Кредити: 1
Фізична активність, спрямована на оволодіння основами техніки катання на човнах - байдарках, каное та плоту. Підвищення кваліфікації у формі одноденних та багатоденних поїздок. Ознайомлення з основними характеристиками водного туризму, кемпінгу, охорони природи та агротуризму. Знання принципів порятунку потопаючих.
Форма навчання: вправи
Завершення курсу: кредит

Тема: Зимові та літні спортивні табори

Керівник: PaedDr. Віктор Шкультети
Тижневий діапазон: 0/2
Рік, семестр: відповідно до навчальної програми факультетів
Кредити: 1 (2)
Зимові спортивні табори - орієнтовані на навчання основним та передовим технікам спуску, лижних лиж та сноуборду. Базові знання зимового туризму, перебування та пересування в зимовій природі, принципи надання першої допомоги. Літні спортивні табори - каное, піші прогулянки, їзда на велосипеді, плавання та ігри з м’ячем. Ознайомлення з основними характеристиками туризму, кемпінгу та базовими знаннями про фізичні навантаження, які складають зміст курсу. Підвищення загальної фізичної форми та працездатності організму.
Форма навчання: вправи
Завершення курсу: кредит