Я дуже добре знаю відчуття роздутого живота після їжі, неприємне почуття тривоги або початкова втома, що супроводжується сильним відчуттям неможливості дихати належним чином. Я точно знаю, як це. Знайдіть відповіді на свої запитання що насправді болить? Ймовірно, це було те поєднання їжі. У мене буде Ібалгін, Мені стане краще або ви дихаєте цим без ліків з відчуттям, що воно з часом пройде.

Мені зрозуміло, якими є «приємні» можливості сьогоднішнього охорони здоров’я. Ви відчуваєте себе пакунком, у якого все ще є поганий адресат: від лікаря загальної практики до гінекології, від гінекології до ендокринології, звідти до гастроентеролога для колоноскопії чи гастрофіброскопії, а звідти - до дерматолога.

Сама Я знаю сценарій нескінченної історії, хто пише саме життя, і ви граєте в ньому головну роль. Ви відчуваєте себе ВТРАТИМ, навіть не знаєте, чи потрапили ви в потрібний відділ і запитуєте: "То що зі мною?" ви отримаєте рецепт з ліками, який ви приймали протягом 3 місяців, а потім показали.

І, можливо, ти зловив себе на гуглі в Інтернеті, АБО ...

АБО

4. У вас підтверджена гіперчутливість до їжі, але ви не знаєте, що їсти.

5. Ви намагаєтесь дотримуватися дієти, але сім'я або друзі мають недоречні зауваження.

6. Ви не знаєте, як поєднувати їжу, щоб вона вийшла смачною?

Ну, цього є більш ніж достатньо! Тож давайте розглянемо проблему по черзі.

Я не збираюся розповідати вам, наскільки легко було з’ясувати корінь проблеми, бо ні, це було не так просто, як ви можете прочитати в моїй електронній книзі про полегшену від екземи дієту. І точно не варто ігнорувати вищезазначені симптоми. У нас тільки одне здоров’я.

Так, вам потрібно стежити і докопатися до суті справи. Якщо ви відчуваєте, що ліки просто відключають маленький сигнал тривоги, що лунає всередині вас, вам слід запитати себе, що будильник хоче вам повідомити і чи не завдасте ви більше шкоди, вимкнувши його.?

Звичайно, я ні в якому разі не кажу про те, що вам слід зараз викласти всі свої ліки в смітник, і давайте робити вигляд, що це можливо без них. Зовсім не. Через непереносимість лактози у мене були виразки в кишечнику, і мені довелося приймати ліки, щоб допомогти їх вивести.

Якщо ви хочете почати їсти інакше, вам часто доводиться стикатися з декількома неприємними факторами, такими як власний розум, лікарі, сім'я та їх ставлення до нової дієти, недоречні зауваження та екологічні проблеми.

Нова дієта приносить інший вимір, інший погляд на їжу, незалежно від того, чи є ви веганом, любите рибу чи пристрасний всеїдний, як я 🙂

Коли я успішно позбувся екземи, я почав помічати зміни в собі, моя нова їжа змінила мої смакові рецептори і я нарешті міг дозволити собі носити футболки з короткими рукавами влітку, тому що моя екзема мала підшипники на ліктях.

раціону

У кожного з нас є різні причини, чому ми хочемо змінити свій раціон харчування, вищевказані причини є моїм пріоритетом. І коли до мене приходить лінь, небажання щось готувати, я завжди пам’ятаю пройдений шлях і сьогодні:

Я вдячний за те, що зміг змінити

Ваше здоров’я варте того, щоб дати йому те, що йому потрібно, і позбутися того, що йому болить.

Тож давайте добре розглянемо забобони та побоювання зміни дієти:

Ви все ще не знаєте, чому хворієте після їжі

Якщо ви впевнені, що ваші проблеми зі здоров’ям пов’язані з їжею, я рекомендую пройти тест на харчову непереносимість та алергію Sepea Elisa Screen 200+. Тестування майже безболісне і проводиться лише за допомогою краплі крові з пальця. Можна пройти тестування на більш ніж 200 продуктах харчування, і тести є точними, і ви отримаєте звіт мовою на ваш вибір (словацька, чеська, англійська).

Я пройшов цей тест через свого терапевта нетрадиційної медицини, який пояснив мені вузькість зв’язок між їжею та екземою. Звіт прийшов до 246 перевірених продуктів харчування. Цей аналіз крові реєструє їжу, спожиту за останні 3 місяці, і показав мені більше 30 продуктів, які становили ризик для мого споживання.

Перша перешкода подолана. Я дізнався, що мені боляче.

У вас є один із цих симптомів: екзема, біль у животі, нерегулярний стілець, мігрень, ревматоїдний артрит, хвороба Крона, і ви не знаєте, де собака похована?

Якщо у вас є будь-який із зазначених вище симптомів, це більш ніж зрозуміло з тілом щось не так.

Я знаю, як важко відстежувати, що це може бути або яка їжа дратує ваш організм.

Я пам’ятаю, як купив його одного разу в неділю фісташки, яку я відкрив одразу після повернення додому. Їх я з’їв близько п’яти, коли шостого з глузду знервовався екзема почала жахливо свербіти. Вже тоді я знав, що горіхи шкідливі для мене, і звіт лише підтвердив це мені з часом.

У будь-якому випадку, будь-який із перерахованих і повторюваних симптомів після їжі вартий вашої уваги.

Ви не вірите, що вас можна вилікувати інакше, як за допомогою ліків

Це питання розгляду. Я пройшов гідне 5-річне лікування кортикоїдами, давно приймав протиалергічні препарати з дитинства, проходив лікування екземи в апараті, що імітував Мертве море: вони наповнили мене ванною сіль і сонячне світло сяяли мені згори. Вся процедура коштувала мені нехристиянських грошей, і разом із лікуванням кортикоїдів це зайняло півроку, і я завжди повертався від лікаря з новим рецептом та мазями.

З власного досвіду я знаю, що мою проблему лише приховували і не лікували, вона обтяжувала мою печінку, і я ослабив кілька органів.

МОЯ РАДА: Якщо ви не спробуєте, ви не дізнаєтесь!

Не потрібно одразу злитися на лікарів. Я сам обрав свій шлях, бо десь у куточку душі не був переконаний, що те, що я зробив до цього часу, було правильним.

Можливо, ви вже ставили під сумнів лікування без наркотиків. Я також сумнівався, коли перші два місяці сидів на дієті та перевіряв лікті, але результати показали свій шлях. Ми не можемо хотіти, щоб зміни прийшли негайно. За день навіть Риму не збудували.

У вас підтверджена чутливість до їжі, але ви не знаєте, що їсти

Якщо ви пройшли тест або знаєте, що не можна їсти, не зосереджуйте свою увагу на тому, що шкідливо для вас, а на тому, що ви можете їсти. Скористайтеся недоліком. Я навчаю, як замінити окремі продукти їжею своїми Зверніться з непереносимістю їжі - Замініть шкідливу для вас дієту та позбудьтеся проблем зі здоров’ям.

Я знаю, що смак хорошої їжі може резонувати у вашій голові, від чого вам доведеться на якийсь час відмовитись. Але усвідомлюйте це не потрібно відмовлятися від усього прийому їжі, а лише від одного інгредієнта, який він містить.

Звичайно, якщо у звіті сказано, що ви не можете мати жовток та яєчний білок, велика ймовірність, що ви не заміните сковороду, але навчитеся готувати інший сніданок. 🙂

Звичка - це залізна сорочка, але якщо ви знаєте, що можна їсти, проявіть творчі здібності та починайте експериментувати. Це може не спрацювати так, як ви собі уявляли спочатку, але не спалюйте мости відразу.

Ви намагаєтесь дотримуватися дієти, але сім'я або друзі мають недоречні зауваження

Важливо усвідомлювати, що люди та їх реакція часто базуються на власних страхах, тривогах та упередженнях.

Якщо ви слухаєте коментарі своєї родини чи друзів за адресою вашого харчування, це важко. Особливо на початку, людині потрібне розуміння та підтримка оточення. Можливо, так само, як ви намацували з самого початку свою нову звичку, вони можуть пробратися через щось інше, що відображатиме вас:

Люди не люблять залишати старі колії, тому їм незрозуміло, чому ти раптом хочеш заблукати і піти своєю дорогою.

Вони не довіряють вашому рішенню, коли ви до цього часу насолоджувались їхньою звичайною їжею, і ви добровільно постите в ім'я здоров'я.

У них є особисті проблеми, і якимось чином вони заздрять вам вашій сильній волі, якої у них немає, а їхні дражнильні зауваження є відображенням їх мислення та інколи низької самооцінки.

Вони просто проектують свої придушені страхи та травми на ваш провал або успіх наполегливості.

Важливо усвідомити, що це лише ЇХ ДУМКА.

Тому не гнівайтесь на них, якщо між вами відбувається обмін думками. В ідеалі, ви можете поговорити про те, як роблять дорослі, пояснити, чому ви це робите, і попросити їх поважати ваше рішення, але не в кожній родині.

Моя порада:

Коли ви їдете в гості до своєї родини, заздалегідь з’ясуйте, що буде приготовано до обіду, і чи буде додано харчовий інгредієнт, який шкодить вам, наприклад пшеничного борошна для загущення супу або молока, попросіть їх взяти одну порцію перед змішуванням продуктів, перерахованих там. Таким чином ви будете впевнені, що будете дотримуватися дієти і в той же час не будете ображати інших.

Якщо вони не бажають піти на таку поступку, принесіть свою вже приготовану їжу.

Шукайте порозуміння у друзів. На жаль, багато разів саме друзі, для яких ти є об’єктом дражнити зауваження, бо ти вирішив інакше. Якщо вам незручно з коментарями на вашу адресу, трохи змініть тему і починайте отримувати задоволення, напр. про погоду, книги чи фільми:).

Ви також можете бути здивовані тим, що сьогодні у вашій місцевості майже завжди є хтось, хто має проблеми з харчовою алергією. Ви можете виявити, що ви можете сказати більше з цією людиною, ніж з тими, хто не може говорити більше, ніж просто буденною мовою. Ворона-ворона набори та нова дієта інколи вносять зміни у форму кола людей. Це новий шлях, до якого потрібно бути готовим, але якого точно не слід боятися. 🙂

Ви не знаєте, як поєднувати страви, щоб вийшло смачно

Як тільки ти знаєш, чого не можна їсти, ти все ще намацуєш море, повне запитань?

Що таке лобода? Що таке сорго? Чи підходить пшеничне борошно для солодкої їжі? Що таке тапіока, ради бога? Оскільки я все ще стикаюся з подібними питаннями, і люди часто запитують мене, чим замінити, коли вони не можуть мати яйце або їм подобається смак зеленого бананового борошна, я вирішив узагальнити відповіді на ці питання в цій електронній книзі.