Вони не повинні бути святковими, і вага часто зростає швидше, ніж ваші гілки. Зрештою, коли ти щасливіший, ніж коли смачно сидиш перед телевізором і проводиш час? Це буквально божественне почуття. Однак, якщо ви часто віддаєтеся такому розслабленню, це добре видно. Якби це була просто шина навколо пупка, це було б не так погано. Ні […]

годину

Вони не повинні бути святковими, і вага часто зростає швидше, ніж ваші гілки. Зрештою, коли ти щасливіший, ніж коли смачно сидиш перед телевізором і проводиш час? Це буквально божественне почуття. Однак, якщо ви часто віддаєтеся такому розслабленню, це добре видно.

Якби це була просто шина навколо пупка, це було б не так погано. Але коли кохана каже, що їй не подобається товста, або коли ти вранці залишаєш бар один, то потрібно почати щось робити. Почніть дієту і регулярно відвідуйте спортзал. Декому подобається такий спосіб життя, але, будьмо чесними, ми, ліниві, справді воліємо проводити час у барі або навіть краще під час сексу. Тому необхідна профілактика.

Ні, вам не потрібно турбуватися про те, щоб виділити день тижня, щоб їсти тільки овочі або займатися бігом. Зрештою, що робити, якщо під час вашого здорового дня у сусідньому ресторані у них є ребра на грилі або ваш друг організовує свято. То як це зробити? Звичайно, дуже приємно. Секс. За допомогою танцю любові ви можете схуднути або зберегти форму.

Часто і творчо:

Забудьте про персонального тренера або бігову доріжку. Дотримуйтесь простого правила: чим більше пристрасті, тим більше калорій ви спалюєте. Збільште частоту та інтенсивність занять любов’ю, і вага знизиться. Це, безумовно, приємніший спосіб досягти кращої фігури, ніж ідея спітнілої лавки у фітнес-центрі, а стероїдний дурень зітхнув у фоновому режимі, якого він вирішив підняти на "Бенері" саме сьогодні.

І як можливо, що ви спалюєте калорії за допомогою сексу? Якщо у вас немає дерев’яного сексу, тому все це не збуджує з одного положення, ви залучаєте цілі м’язи свого тіла. Тут алібізм не діє, і якщо ти просто там лежиш, а вона їде на тобі, ти нічого не втратиш. Тож намагайся бути активним і міняти позиції, щоб ти рухався саме ти.

Під час статевого життя стимулюйте кровообіг, який в значній мірі залучає серце та легені. Напевно ви чули, що одним із найкращих і перевірених способів схуднення є біг. Коли ви чесно виконуєте заплановані тренування, у вас перехоплює подих, і серце б’ється перелякано. Так само, як під час та після сексу. Таким чином, ви будете спалювати триста калорій на годину чесними заняттями любов’ю. І за весь рік це приємні п’ять фунтів.

Не більше тестостерону:

Вам це може здатися невеликим, але окрім спалювання калорій за допомогою сексу, ви, звичайно, ще й нарощуєте м’язову масу. Просто згадайте вправи з тренажерного залу і порівняйте їх з рухами, які супроводжують ваше любовне життя. Вправи з власною вагою можуть бути повільнішими, ніж підняття тягарів, але пам’ятайте, що ви двоє в ліжку.

Чому б час від часу не брати його в руки і не давати м’язам нормально працювати? Крім того, під час сексу, ваш організм значно підтримує вироблення тестостерону, який зміцнює м’язи та кістки. А тестостерон також може змусити вас потіти у тренажерному залі, але після сексу ви відчуєте, що зарядили ліхтарики. Більше внутрішньої енергії та кращого настрою в цей метушливий час, безумовно, буде вітати кожен з нас.

Відсутність серцевого нападу та зниження тиску:

Секс працює не просто у вашому тілі, як у тренажерному залі. Це буквально дивовижне заняття, яке підтримує здоров’я. Якщо ми продовжуємо займатися фізичними вправами і худнути, це, безумовно, буде несподіванкою, якщо ми також зміцнимо серцево-судинну систему статевим життям, яке набирає силу, що зменшує ризик серцевого нападу. За словами дослідників з Університету Квінза, все, що вам потрібно зробити, це займатися коханням три рази на тиждень, і якщо у вас є ризик серцевого нападу, ви зменшите цей ризик наполовину, танцюючи з любов’ю.

Подібно до кров’яного тиску. Досить сексу зменшує це. Причин високого кров'яного тиску може бути декілька, але стрес є однією з найпоширеніших причин високого кров'яного тиску. Секс також призначений для його демонтажу. Окрім тестостерону, під час занять любов’ю розкладаються інші гормони, що заспокоює нас. Тож якщо ви добре ладнаєте після важкого дня, ви не тільки покращите свій настрій, але і будете превентивно боротися проти так званих мовчазних вбивць ...

Детальніше ви можете прочитати у лютневому номері щомісячника Brejk.