Айва, яка належить до сімейства троянд, родом з Кавказу, але в Угорщині вона також виробляє велику кількість сортів. Він рідко доступний, ніж більш традиційні сирі яблука, але ви повинні включити його у свій раціон.

обміну

Наприклад, якщо ви хочете позбутися від кількох зайвих кілограмів, споживайте їх щодня, використовуючи низькокалорійну дієту.

Айва проти повільного обміну речовин

Через твердість айви вона майже неїстівна в сирому вигляді, тому більшу частину часу ви можете зустріти її у вигляді компоту або варення. З точки зору здоров'я, серйозною перевагою рослини є високий вміст вітаміну С, але вона розкладається під впливом тепла під час варіння та випікання.

Окрім високого вмісту клітковини та мінералів, він також є чудовим антиоксидантом - тому споживання айви полегшує вашому організму боротьбу зі шкідливими вільними радикалами.

Окрім клітковини, що міститься в ній, вміст пектину також сприяє відновленню обміну речовин та дієти. Пектин, який також міститься в традиційних яблуках, є сполукою, пов’язаною з вуглеводами, яка має властивість змінювати вміст води в калі, потрапляючи в травний тракт, допомагаючи йому прогресувати в товстій кишці. В результаті айва стимулює обмін речовин і усуває скарги на запори.