Безпліддя, пов'язане з вік Це найбільш виправдана причина останніх років, оскільки з різних соціологічних причин багато пар затягують момент створення сім'ї. Хоча за загальним правилом сучасне суспільство намагається піклуватися про себе і вести здоровіший спосіб життя, дуже важливо мати на увазі, що існує значна частина суспільства, яка цього не робить. Якщо ми додамо це до вікового фактора та зниження якості яйцеклітин та сперми, ми виявимо проблему, яку ми можемо уникнути, переносячи здоровий спосіб життя та харчування.

найкращий

A збалансована дієта Ми всі знаємо, що це важливо для оптимального росту та розвитку організму, а також для запобігання дефіциту або майбутніх проблем, але що, якщо ми шукаємо дитину або перебуваємо на лікуванні для досягнення вагітності? Які продукти можуть покращити здоров’я жіночої та чоловічої репродуктивної системи?

Союзницькі продукти для родючості

Незважаючи на те, що не існує чарівного переліку продуктів, наступний список може, природно, допомогти чоловікам і жінкам мати вищий рівень народжуваності, щоб розпочати лікування, щоб завагітніти.

Червоні фрукти, апельсини: багата вітамінами та мікроелементами, необхідними для розмноження. Виділяються полуниця, чорниця, червоні фрукти, мандарини та апельсини, які містять кофермент Q10 і вітамін С; гранат, що володіє великою антиоксидантною силою. Шукайте найбільш яскраво забарвлені фрукти в супермаркеті і насолоджуйтесь!

Зелені листові овочі: Вони забезпечують необхідні речовини для нашого розмноження, такі як фолієва кислота, дуже важлива речовина до вагітності, коли пара перебуває на лікуванні, а також у першому триместрі цього періоду. Деякі з цих овочів: мангольд, шпинат, салат або рукола, серед інших.

Синя риба: Синя риба має більше жиру, ніж біла риба, серед якої виділяється присутність омега 3. Крім того, це одна з найбагатших продуктів кальцію та вітаміну D, дуже важлива для досягнення вагітності і пізніше зачаття.

Яйця: Це одна із зіркових продуктів для поліпшення статевого та репродуктивного здоров'я, вона багата вітамінами та основними поживними речовинами. Експерти та дієтологи рекомендують їсти один раз на день (якщо це можливо).

Цільного зерна: група цільнозернових, рису, макаронних і бобових культур необхідна для підвищення рівня родючості. Крім того, їх дуже просто приготувати, і ви можете супроводжувати їх чим завгодно.

Продуктами, яких слід уникати або помірковано споживати їх під час пошуку дитини або на лікуванні, є безалкогольні напої, енергетичні напої та всі похідні кофеїну та алкоголю.

Якщо вам потрібна додаткова інформація, наші лікарі-спеціалісти порадить вам правильно взяти дієта під час лікування.