Ось
так, це нарешті прибуло! Навіть що? Моя життєва сила, моє бажання діяти, моє нове
енергії ... вистояти до січня з приходом
зміна способу життя. І найкраще ... Я не одна з ним. А саме
бо мої батьки також звернулися до життя тут. Мій батько був рішучий
приділяти увагу своєму харчуванню. І не тільки новорічна дієта і
під час фізичних вправ. Він хоче, щоб це тривало все життя. Ось чому
це важливо з моєї точки зору, тому що я можу планувати бути здоровим
Я буду споживати їжу, але все одно вони купують і готують
для більшої частини. Залежить від меню ... Я не незалежний, але це важко
відмовляйтеся від сімейних трапез і лише окремо заради вас
вони більше нічого не готуватимуть. Це також те, чому я дуже рада наверненню, з іншого боку, тому що вони піклуються і піклуються про себе.

модною

Сьогодні
ми встановили електричну духовку та випарник. Красиво красиво
підморгує нам з печі з почервонілою куркою ... все додано
без жиру. Отже, здоровіший… сидить у власному жирі
в компанії півкілограма очищеної та обведеної картоплі. Інший
у невеликому побутовому приладі, хоча морква, брокколі та два види грибів
випаровується. Мені буде дуже цікаво.

Також щось
Я також хочу робити зі своїм самопочуттям. Це не стан постійного існування
Я постійно втомлююсь, мрія швидко придушується, і я ледве витримую
вставати. Рух також піде на користь моєму відгомону. На боці Феміна
Я блукав, точніше регулярно отримую бюлетень. Краса
Я знайшов кілька цікавих речей у. Вони склали те, що вони були
продукти, які варто вживати для молодості ... ерго,
вони дуже корисні для шкіри, зубів, волосся, очей, нігтів ...
з усього, що може бути привабливим, чоловік.

Я перелічу декілька, щоб побачити, чи можете ви намалювати ідею чи використати щось із неї 🙂

"THE фрукти та овочі не просто велика кількість вітамінів,
але також ряд біоактивних речовин, які називаються вторинними рослинними речовинами
які також забезпечують захист від вільних радикалів. THE хлорофіл він стимулює вироблення еритроцитів і регенерує клітини. Споживаючи свіжий і рожевий буде Шкіра öd.


THE каротиноїди вони запобігають передчасному старінню. Бета-каротин у моркві захищає шкіру від шкідливого впливу навколишнього середовища.


Один день Яблуко, і ви гарантовано відвідуєте лікаря рідше! Яблуко
містить понад 300 цінних поживних речовин. Більшість з них безпосередньо до
він знаходиться під шкіркою, тому обов’язково їжте фрукти неочищеними.


Банан


THE банан це робить вас щасливими, заряджає енергією і робить вас ситими
не напружуючи шлунок. Десять видів вітамінів і
він містить багато серотоніну, або гормону щастя. Останнє відрізняється
в тропічних фруктах, таких як ананас в і а папайя також можна знайти в.


THE об'єктив, ляльковий і їх однолітків багато Вітамін В. t містять, що є a Шкіра він також пов'язує вологу в нижніх шарах. Регулярно споживаючи їх, ви також можете надовго покрити свої щоденні потреби в цинку Шкіра хвороби, а втрата волосся t і a дроблення нігтів т.


Пшоно


Його можна їсти замість рису та макаронних виробів. Він містить багато кремнієвої кислоти, яка підтягує сполучні тканини .


Папайя


THE папайя уповільнює старіння шкіри тому що фермент у ньому, папаїн стимулює оновлення клітин і стимулює обмін речовин.


Спаржа


Комплекси вітамінів А, С і групи В поруч з спаржа аспарагін, тобто один амінокислота т також містить, що є тілом детоксикація відіграє важливу роль у чорному дереві. Коричневий рис має подібний ефект.


Риба та м’ясо


тваринного білка та цинку робить волосся в. Омега-3 жирні кислоти в морській рибі - лосось, тунець а еластичність шкіри вони опікуються.


THE йод гарантує, що щитовидна залоза оптимально регулює обмін речовин, таким чином сприяючи детоксикації t та спалювання жиру т.


Зернові культури

Він годує груддю під час підживлення організму. THE злакові і біотин в олійних культурах захищають Шкіра t і a волосся при зневодненні і запобігає втрата волосся т. THE молоко та йогурт багате джерело кальцію, тим самим зміцнюючи зуби та кістки.



Оливкова олія


Багато засобів по догляду за шкірою Вітамін Е t містить. Переважно холодно
споживайте пресований варіант і не нагрівайте його занадто гарячим. З ріпаковою олією
замінний. Можна вилити його на салат.


Чай ройбуш


THE чай ройбуш є південноафриканським чагарниковим сортом і містить багато цінних мінералів, серед інших кальцію п'ять, магнію п'ять, калію п'ять, цинку та ін залізо t містить нуль калорій, тому ви можете пити його замість води.


Зелений чай


THE зелений чай Речовини в шкідливі вільні радикали et, запобігаючи таким чином передчасне старіння шкіри т. "

Сподіваюся, щось вас підкорить. На сторінках Femina.hu Дієта, краса та здоров’я також є багато корисного. Варто придивитися.

Ми приготували на пару смажену їжу у власному жирі. Я теж спробую. Гарного вечора!