шкіри

Типова ситуація: ми маємо загублений значну кількість ваги, ми пройшли основу рекомендацій потроху схуднути (типова порада "півкілограма на тиждень"), і ми були в’яла шкіра, особливо на животі, хоча все, що я кажу про живіт, можна розглядати однаково скрізь, де є обвисла шкіра.

Що ми можемо зробити?

Позитивним є те, що шкіра дуже пружна. Він має здатність розтягуватися і стискатися до певної міри. Негативним є те, що на цю здатність впливає вік (головним чином), генетика меншою мірою та фактори навколишнього середовища. Це починаючи з 25 років, коли він починає значно втрачати еластичність.

Правда в тому, що треба озброїться терпінням Y не обманюй себе. Багато людей кажуть: "У мене обвисла шкіра", хоча насправді вони все ще жирують на животі. Впливає і час, у якого ви мали зайву вагу, а також час, необхідний для її усунення (чим швидше, тим гірше).

З іншого боку, є винятки ... люди, які, будучи товстим все життя, маючи 50 і більше років і схуднувши за дуже короткий час, швидко отримують «все на своїх місцях». Але вони - це, винятки.

Нарешті, хоча розтяжки (окреме питання) можна обробити кремами, поки вони ще «свіжі» (вражаючі кольори: червоний, фіолетовий тощо), коли вони набувають білий колір, лише лазер може їх видалити. З кремами для в'ялості буває схоже: вони мало що можуть зробити, зазвичай результати не оцінюються неозброєним оком або безпосередньо, якщо в'яла шкіра багато, результатів немає. Не витрачайте гроші на "чудо-продукти".

Що ми можемо зробити?

  1. Перш за все запитайте себе: чи це насправді в’яла шкіра?. Абс стає видимим приблизно, коли ми маємо 12% жиру в тілі (чоловіки) або 17-18% (жінки). Можливо, ви схудли, живіт в’ялий, але ... Це шкіра? Або ще є останній шар жиру?.Багато чоловіків у діапазоні від 12% до 15% не бачать своїх абс, і вважають, що в’яла шкіра у них все одно втрачає жир. Якщо це ваш випадок пора продовжувати дієту. Навіть не думайте про в’ялість шкіри, поки (1) ви не дізнаєтесь відсоток жиру в організмі і (2) він дійсно низький.
  2. Наповни м’язом. Якщо у вас дійсно мало жиру в організмі і ваша шкіра в’яла, одним із варіантів буде збільшення м’язів тіла. М'язи займають більше обсягу, ніж жир, окрім усіх додаткових переваг для здоров'я та зовнішнього вигляду, іноді рішення полягає в тому, щоб накопичити, а потім визначити. Тобто: набирайте свої добрі кілограми м’язів поряд із кілограмами жиру, що може легко становити 15 або 20 кілограмів загалом (м’язи + жир), а потім обрізати.
  3. Дайте йому час. Ви можете втратити приблизно половину загальної ваги тіла за півроку (я можу це підтвердити), але шкіра вимагає повільної втрати ваги, або їй знадобиться набагато більше часу, щоб повернутися в потрібне русло. Продовжуйте тренуватися, стежте за своїм харчуванням і дайте йому час ... терпіння. За достатньо часу вам слід нормально повернути все на свої місця.
  4. Зверніться до лікаря. Якщо за розумний проміжок часу (який може досягти спокійно від 2 до 4 років) тренувань, підтримуючи стабільність ваги та% жиру в організмі (обсяг/фази розрізання), не вдається отримати пора, пора проконсультуватися з лікарем. У таких випадках хірургічне втручання - останній, але єдиний варіант, який нам залишився.

Однак у випадку хірургічного втручання ви повинні добре на це поглянути. Багато людей тягнуть прямо за витягування живота, яке є велика хірургія що потребуватиме місяців для повної реабілітації, а інші менш агресивні операції повинні бути розглянуті раніше.

Одним із найпривабливіших останніх варіантів, з яким слід поговорити з лікарем, якщо все ще залишається трохи жиру і шкіра не дуже в’яла, є те, що лазерний ліполіз може вирішити проблему. Хоча він спеціально не призначений для в’ялості шкіри, він дав дуже хороші результати, повернувши шкіру на місце.

Лазерний ліполіз призначений не для в’ялої шкіри, це лазерна ліпосакція, яка буквально «спалює» жирові клітини, а не «вириває», як при класичній ліпосакції. Але як лазер одночасно з тим, що він може видалити останні сліди жиру, він стимулює вироблення колагену в шкірі, що сприяє її зміцненню.

Це не спрацює у значних випадках в’ялості шкіри (не кажучи вже про тих, хто страждав ожирінням). Але якщо ви хочете (і ваші сподівання є обґрунтованими) видалити трохи жиру і тим самим зберегти серйозну хірургічну процедуру ... непоганий варіант.