8 квітня 2015 р. - автор Неус Елкачо - 0

Проти старіння

Усунути прищі за допомогою дієти

8 квітня 2015 р. - автор Неус Елкачо - 0

Є багато молодих людей, і не таких молодих, які сьогодні страждають від цієї громіздкої проблеми. Чому виникає все більше проблем з прищами? Чи може наш нинішній раціон харчування та спосіб життя щось пов’язане?

Шкіра - це еректильний орган, який огортає нас, захищає, але також допомагає виводити токсини через пори. Коли вони дуже відкриті, або немає правильного ліпідного балансу (жирів), тілу необхідно його усунути певним чином, і у багатьох людей це через шкіру.

дієти

Чому у багатьох дівчат з’являється більше прищів, коли у них місячні?

Під час менструального циклу наш організм виробляє більше гормонів, ніж інші. Якщо наша печінка перевантажена, вироблення гормональних речовин буде не в рівновазі і обмін жирів теж. Прищі, як і будь-який інший симптом передменструального синдрому, свідчать про те, що наша печінка неправильно виконує свою функцію.

Їжа є ключовою, коли ми маємо проблеми зі шкірою

Як я вже згадував раніше, якщо наш організм споживає занадто багато насичених жирів або погано управляє ними, його потрібно буде надмірно вивести. Ось чому кажуть, що шоколад утворює прищі. Це не сам шоколад, а загальна кількість їжі, приготовленої з цукрами, цільними молочними продуктами та рослинними оліями.

Коли у нас з’являються прищі, ми повинні уникати такого типу їжі. З іншого боку, ми повинні допомогти нашому організму добре виводити токсини та добре переробляти жири. Тому нам потрібно буде очистити нашу печінку та покращити слизову оболонку кишечника та флору.

Для очищення печінки ідеально робити очищувальну дієту принаймні 1 тиждень, але при нинішньому способі життя іноді буває трохи складно. Все буде залежати від того, як ми визначимо пріоритети та чи справді наші граніти є проблемою. Як ми поговоримо пізніше, очищаюча дієта полягає у тому, щоб у ці дні уникати прийому будь-чого тваринного походження, включаючи молочні продукти, відсутність цукру чи готових страв чи напоїв, і вживання їжі, яка допомагає нам детоксифікувати печінку, а також намагатися не приймати відсутність фізичного чи емоційного стресу (тобто приймати дієту спокійно і спокійно).

Артишок, редис, ендівія, ендівія, салат з баранини та рукола Вони є продуктами для печінки, тобто допомагають нашому органу працювати краще. Потужний гіркий смак говорить нам, що вони корисні для печінки. Коли ми погано переносимо цей аромат, це ознака того, що наша печінка потребує цього як ніколи раніше. Щодня ми повинні приймати їжу з кожним смаком, і нам слід надавати цьому смаку пріоритет, якщо у нас проблеми з вуграми.

Їжа, багата бета-каротином (вітаміном А), є ключовою для регулювання надлишкового вироблення сальних залоз. Багато ліків від вугрів покладаються на передозування цього вітаміну. Ми можемо пролікуватись самостійно, приймаючи один із таких продуктів під час кожного прийому їжі: кайенський перець, морква, гарбуз, абрикос, персик, кавун, папайя, манго, брокколі, капуста, шпинат, помідор, червоний перець.

Наш кишечник робить чудову роботу з управління токсинами та відходами. Наша флора живе в слизовій оболонці кишечника, і немає кращого способу доглядати за нею, ніж прийом ферментованих, які містять доброзичливі бактерії, такі як кефір, квашена капуста, місо, чай з темпе і комбуча. Їжа з високим вмістом клітковини такі як цільні зерна, сирі фрукти та овочі, бобові, горіхи та насіння вони забезпечують їжу для нашої кишкової флори.

Щоб трохи допомогти нашій гормональній системі, ми повинні збалансувати омега 3 і 6. Наша нинішня дієта дуже переважає в омега 6, тому було б добре збільшити кількість продуктів, багатих на омега 3, таких як стійко виловлювана жирна риба, насіння льону та олія, волоські горіхи, яйця та насіння чіа.

Крім їжі

Якщо ви людина зі схильністю мати відкриті пори (ви впізнаєте це, маючи чорні прищі в області носа), макіяж призведе до появи прищів, оскільки в пори потраплять бруд. Коли волосся безпосередньо торкаються обличчя і воно трохи забруднене, наша шкіра також здатна утримувати цей жир. Повертаючись до макіяжу, дуже важливо, щоб ви використовували мало макіяжу, щоб ви чистий швидко і що ви використовуєте перш за все екологічний макіяж, з меншою кількістю токсинів та хімічних речовин, які ваше тіло також може засвоїти. Чищення повинно бути щадним, щоденним та не абразивними засобами (проконсультуйтеся з конкретними екологічними продуктами для вашого типу шкіри). Зволоження, яке не має нічого спільного з виділенням олії, має важливе значення, оскільки шкіра від вугрів піддається дуже сильним кремам та таблеткам, які в підсумку дратують, зневоднюють та печуть її. У цьому випадку важливо знайти бренд, який робить цю послугу, не виробляючи більше жиру.