• Стовпець
    • Дизайн-бістро
      • користі
        Zigó Csigó
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Веганське
      • Крістоф Штайнер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пори року
      • Сара Горват
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Королева каш
      • Кріштіна Геклер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пасі Спайц
      • Олівер Горняк та Габор Топар
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Привіт Каррі
      • Ágnes Gócs
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
      • Яблуко
      • картопля
      • Каштан
      • капуста
      • груша
      • гарбуз
      • слива
      • соло
  • Стовпець
    • Обличчя
      • рецепти святкування
      • Угорські кухарі
      • Портрети
    • Пори року, випадки
      • Великдень
      • Різдво
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
  • Стовпець
    • Здоров'я
    • пішли зі мною!
    • Світ
    • Новини
    • Тисяча облич індички
    • Сендвіч тижня
  • Стовпець
    • Топ-списки
      • десерт
      • здоров'я
      • спеції
      • гастро
      • Дитина
      • фрукти
      • м'ясо, риба
      • пити
      • кухонний інструмент
      • кухонні поради
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
      • подорожі
      • овочі
  • Стовпець
    • Місця
      • кондитерські вироби
      • магазин морозива
      • кафе
      • магазин чаю
      • бістро
      • ресторан
      • пивоварня
      • ринок/пекарня
      • вулична їжа
      • здоров'я
      • дружній до дитини
      • собака привітна
      • Угорська
      • міжнародний
      • винний бар
      • коктейль-бар
      • пивний ресторан
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
    • Підготовка
  • Стовпець
    • Інструменти
    • Заміна
  • Стовпець
    • Гігієна
    • Приготування випічки
  • Стовпець
    • Зберігання
  • Стовпець
    • Хитрощі
  • Мартон Адрієнн
  • Фейскук
    • Дизайнерське бістро - Zigó Zita
    • Веган - Штайнер Крістоф
    • Пори року - Сара Горват
    • Королева вівса - Кріштіна Геклер
    • Пасі Спайз - Олівер Горняк та Габор Топар
    • Єва Беззег
  • Відео
  • Рецепти
  • Практики
  • Журнал

Тривога є майже поширеною хворобою, і у багатьох з нас вона може проявлятися на певних етапах нашого життя. Причини широкі, і, що цікаво, деякі продукти можуть посилити симптоми.

Через його підбадьорливий ефект, можливо, не так дивно, що його інгредієнти можуть сприяти посиленню тривоги. Кофеїн змушує наш організм виробляти адреналін і виділяти гормон стресу, який називається кортизолом, що збільшує частоту серцевих скорочень і артеріальний тиск. Також важко заснути після кави, і це також погіршує ситуацію.

Енергетичні напої, безалкогольні напої, деякі соки

Якщо ми вже вживаємо кофеїн, слід також згадати енергетичні напої. Для них приблизно те саме, що і для кави, ситуація настільки гірша, що більшість сортів наповнені цукром або підсолоджувачем. Деякі соки нічим не кращі, ми маємо на увазі фруктові напої, виготовлені з вмістом фруктів 5 або 12%, наповнені цукром та іншими пластиками.

білий хліб

Або білий рис, локшина. Спільним є те, що вони містять прості вуглеводи, тобто, споживаючи їх, рівень цукру в крові раптово підвищується, а потім незабаром знову падає. Це раптове коливання також пов’язане з появою симптомів тривоги.

Багато хто вважає шоколад делікатесом, що знімає стрес, але через вміст цукру та кофеїну все навпаки: вживання його може викликати тривогу.

Алкоголь на короткий час заспокійливо впливає на наш організм, на наш психічний стан, але він також може повернутися назад. Рівень цукру в крові буде коливатися, і багато духів призведе до неглибокого, поганого сну, що, як ми писали вище, може бути причиною занепокоєння.