Як і кожного четверга, ми збираємось переглянути найкраща публікація тижня з нашого сестринського блогу Vitónica México. Цього тижня ми виділяємо корисні закуски, звички, які запобігають втраті ваги, та деякі ідеї для сніданку:
- Корисні закуски, куди ви хочете: перелік продуктів, які легко транспортувати, їсти куди завгодно і дуже корисні. Хороші ідеї, щоб надати різноманітності вашому ранковому або післяобідньому перекусу.
- 5 звичок, які заважають вам схуднути: дуже важливо переглянути звички, які ми маємо щодня. Багато разів накопичення дрібних шкідливих звичок гальмує втрату ваги.
- 5 рекомендованих для вас каш для сніданку: цікавий вибір злаків з низьким вмістом цукру на сніданок. Вибираючи крупу і якщо ми хочемо зменшити споживання цукру в раціоні, тут ви можете знайти кілька ідей.
- 5 речей, які я хотів би знати перед бігом Нью-Йоркського марафону: порада, яку нам дає одна з редакцій Vitónica México щодо її досвіду в Нью-Йоркському марафоні, дуже цікава. Список тих речей, про які ви хотіли б знати до такого важкого випробування.
- Білки: що краще, яйце чи курка?: Аргументи для вибору одного з цих двох продуктів при отриманні білка в раціоні. Очевидно, що обидва продукти є дуже оптимальними, хоча і з певними відмінностями.
- Турки худнуть Отже, вам доведеться снідати, щоб схуднути, не вмираючи при спробі і навряд чи
- Нічні закуски для схуднення Нічні закуски
- Ми вчимо вас снідати, щоб схуднути
- Хитрощі для схуднення Це те, що доводиться їсти на сніданок, щоб схуднути без зусиль і здоровим способом
- Хитрощі для схуднення Чотири здорові закуски, що спалюють жир, щоб схуднути посеред ранку