Кето або вафлі з кето ідеально підходять для того, щоб побалувати себе, не додаючи зайвих вуглеводів

Я вже багато разів казав вам, що вдома ми маємо кетогенна дієта від діабет мого чоловіка.

Зазвичай ми не відчуваємо необхідності вдаватися до штучних продуктів або продуктів, завантажених підсолоджувачами, але ми відчуваємо, що час від часу є примхою, щоб краще справлятися з дієтою.

У цьому сенсі важливо іноді трохи відпочити, тому що їсти завжди має бути задоволенням, а наші стосунки з їжею повинні бути здоровими.

Якщо ми виконуємо «домашнє завдання» більшу частину часу, ми маємо можливість час від часу додавати щось не дуже здорове, і абсолютно нічого не відбувається.

Тож я залишаю вам рецепт цих смачних кето-вафель. Тобі сподобається!

вафлі

Інгредієнти (на дві одиниці)



3 столові ложки кето та. Мигдалевого борошна
2 столові ложки кокосового борошна
2 столові ложки топлене масло розплавлений
1/2 склянки мигдалевого молока
2 яйця
1 чайна ложка дріжджів
1 чайна ложка еритріолу (за бажанням)

Інструкції:

Змішайте всі інгредієнти в мисці за допомогою паличок. Вилийте тісто за допомогою ковша у вафельницю і варіть 3-4 хвилини.

На фотографії представлені маскарпоне та натуральне варення з червоних фруктів без цукру та домашніх підсолоджувачів.