контролюється

Дієго Куві, гравець Католіки, вивчає результати форварда Генрі Руа. Раміро Баллаган, лікар Незалежності, оцінює вінгера Луїса Айялу. Фото: КОМЕРЦІЯ

Дієго Куві, «залізник» та фізичний тренер УКатолицький університет, запросити Генрі Руа щоб потрапити на шкалу Таніта, точний інструмент, який забезпечує показники складу тіла.

Пристрій визначає, скільки води і жиру має організм. Він підключений до інтерфейсу, з якого Cuvi бере роль, подібно до ваучера від кредитна карта, з результатами оцінки.

Руа фізично здоровий: у нього відсоток жиру 10%, вага 70,7 кілограма і зріст 1,90 м. Куві киває на результати. Потім він запитує колишнього форварда Азоги з якою вагою вам найкомфортніше грати. Руа знизує плечима і вигукує: "Не знаю".

Отже, фізичний тренер радить: «Ви, як професійний гравець, повинні добре знати своє тіло. Ви повинні знати, в якій вазі ви найкраще граєте. Запитайте когось із колег ".

Знання тіла та дотримання дієти, яка відповідає вимогам такої фізичної професії, як футболіст, є основними аспектами. Тому в клубах моніторинг ваги постійний. Медичні органи та тренери також знають про дієти гравців, особливо в концентрації перед іграми.

Періодичні перевірки обладнання Пічинча
Раміро Баллаган, лікар Росії Незалежний, встановлений як протокол для здійснення трьох контролів антропометричні футболістів: на початку передсезону, в середині року та в кінці турніру. Для проведення цієї оцінки лікар використовує набір антропометрія називається аргентинський Калібр. Це допомагає проводити вимірювання тіла футболістів і визначати ідеальну вагу.

Вимірювання показало, що Луїс Айяла, лівий захисник команди, має ідеальну вагу 81 кілограм. Футболіст каже, що на кожному тренуванні він може схуднути до двох кілограмів дегідратація фізичними зусиллями. У матчі, - за повідомленням спеціалістів - гравець може втратити до трьох кілограмів через суєту в грі.

Щоб підтримувати свою вагу, Аяла підтримує здоровий спосіб життя: їсть на сніданок білковий молочний коктейль, тости та фрукти. Після тренувань у середу вдома його чекав курячий консоме, другий із порції рису, салату та риби, смаженої на грилі. Увечері я б випив жирний чай і крупи.

Початок року завжди завдає тренерам проблем. В Національний, тренер Октавіо Замбрано вирішив не виставляти вингера в перші дні Еддер Фуертес, який мав надмірну вагу вісім кілограмів. Футболіст піддавався суворій дієті і зумів зменшити свої кілограми, поєднавши повноцінне харчування та вимогливі вправи під командою фізичного тренера Норберто Саламанка.

У Депортіво Кіто, фізичний тренер Андрес Ладані два тижні тому виступив з футболістами. Він зробив це після аналізу звіту, зробленого лікарем Пабло Сіснерос щодо фізичного стану кампуса. У розмові Ладані нагадав футболістам про важливість гарного сніданку та рекомендував найвищу кількість споживання вуглеводи за дні до матчів.

Уругвайський професіонал вражений кількістю фруктів, доступних у країні.