Ми знаємо, що їжа необхідна нам Здоров'я у будь-якому віці, але якщо ви теж це зробите спорт, Їжа, яку ви їсте, є тією основною енергією, яку ви можете досягти найкраще під час бігу або кросфіту. З цієї причини компоти або смузі Це легка, смачна та поживна закуска, яка надає вашому тілу все необхідне, щоб воно продовжувало працювати, незважаючи на зусилля.

Що їсти перед заняттям спортом

Ми говорили про бігунів або бігунів з кросфіту, але це золоте правило харчування також однаково стосується і тих людей, які вирішили займатись здоровий спосіб життя і займатися йогою або іншими практиками, коли тіло бере участь, одночасно з тим, що ми обираємо дієту, яка збалансовує наше тіло.

За годину до тренування важливо їсти вуглеводи у вигляді легкого сніданку або перекусу, який легко засвоюється. Це можуть бути енергетичні батончики або вівсяні пластівці з овочевим напоєм. Також деякі тости або горіхи виконують свою функцію.

Що їсти після фізичних вправ

Після тренування настав час м’язам відновити зусилля. Щоб допомогти їм, вам доведеться взяти вуглеводи та білки. Вам може здатися важким контролювати свій раціон таким чином або усвідомлювати порції та кількості, але надання організму необхідних поживних речовин є необхідним для того, щоб він працював так, як слід.

У наші дні любителі здоровий спосіб життя зробити це набагато простіше, тому що ми пропонуємо широкий вибір готових до вживання продуктів, які легко транспортувати та готувати як cомпотасс та смузі.

Чому

здорового
ічерпати наші компоти та смузі корисно для вашого здоров’я?

У нас є до вісім сортів відмінний від компоту, на основі яблука, чудовий фрукт, який дає вітаміни та мінерали і що ваше тіло оцінить, тренуєтесь ви чи просто хочете харчуватися здорово та піклуватися про себе. Ми змішуємо яблуко з іншими фруктами, щоб отримати різні дуже апетитні чудові смаки, такі як манго, малина, груша та банан.
Ви приймаєте його як йогурт, де завгодно і в будь-який час, а також діти це люблять.

З іншого боку, у нас є смузі на основі фруктових та овочевих соків, які є справжнім джерелом вітамінів, клітковини та мінералів, які забезпечують ваше тіло великою кількістю енергії. Дуже багатий на антиоксиданти і оздоровлюють, оскільки вони містять високий відсоток вітамін С що допомагає зміцнити імунну систему та відновити шкіру, крім того, що виготовляється в hpp, а це означає, що після вичавлення фруктово-овочевого соку створюється тиск, подібний до Глибина під водою 60 км, який це виводить всі шкідливі мікроорганізми плюс зберігає ферменти, поживні речовини та вітаміни свіжовичавлених фруктів та овочів.

Це процес, який робиться холодним, не піддаючи смузі термічній обробці (тобто, непастеризований), саме тому ми можемо запропонувати дуже поживний продукт, який має дуже природний смак.

смузі Вони дуже смачні, оскільки містять яблуко, моркву, манго, ананас, апельсиновий і лимонний сік та куркуму. І ви можете взяти їх будь яке місце і прийміть їх як смузі.