“Скільки важить їхнє життя? На секунду уявіть, що ви носите рюкзак. Я хочу, щоб ви помітили ремінці на плечах, чи помічаєте ви?
Тепер я хочу, щоб ти наповнив його всіма речами, що є у твоєму житті. Почніть з тих, що стоять на полицях та ящиках, дурниць, які ви збираєте. Зверніть увагу, як накопичується вага.
Тепер більші речі: одяг, дрібна побутова техніка, світильники, рушники, телевізор. Рюкзак вже важить. Тепер великі речі: диван, ліжко, стіл ...
Помістіть все всередину: машину, будинок, студію або двокімнатну квартиру. Я хочу, щоб вони поклали все це всередину рюкзака. Спробуйте пішки. Це важко правильно?
Ну, це те, що ми робимо зі своїм життям щодня. Ми перевантажуємось, поки не можемо навіть рухатися. І не помиляйся, переїхати - значить жити.
Зараз я підпалю цей рюкзак, що ти хочеш отримати? Картинки? Фотографії призначені для людей, які не пам’ятають, беруть бензин і спалюють їх. Більше того, нехай все це вигорить і уявіть, як завтра прокинутися ні з чим. Це збуджує, чи не так?
У них є ще один рюкзак. Тільки цього разу вони повинні наповнити його людьми. Ви можете розпочати його зі знайомих: друзів друзів, людей в офісі, а потім перейти до людей, яким довіряєте свої секрети: ваших двоюрідних братів, дядьків, тіток, братів, сестер, ваших батьків і, нарешті, вашого чоловіка чи його дружина, його хлопець або його дівчина.
Покладіть їх у свій рюкзак. Відчуйте вагу рюкзака. Я можу запевнити вас, що ваші стосунки є найважчим тягарем у вашому житті. Хіба ви не відчуваєте тягаря, що врізається у ваші плечі? Усі ці переговори, обговорення, секрети та зобов'язання ... Їм не потрібно це носити.
Чому б їм не залишити рюкзак? Є тварини, які все життя несуть інших у симбіозі. Нещасливі коханці, моногамні лебеді ... ми не ті тварини. Якщо ми рухаємось повільно, ми швидко вмираємо. Ми не лебеді, а акули " .
Бінгем, вгору в повітрі.
Наш рюкзак наповнений великими, малими та середніми камінням, будь-яких розмірів. Мені подобається час від часу спорожняти, але воно швидко наповнюється знову, ось що може запропонувати життя. Дійсно важко дістатись із того, що знаходиться всередині, вибрати, що ти хочеш, а що ні, що є тимчасовим, а що допомагає чи не допомагає тобі бути кращим ...
Ми всі носимо в емоційному рюкзаку камені, камінці та камінці. Насправді ми зазвичай несіть його завантаженим до крайності без потреби. Якщо ви коли-небудь замислювалися над тим, що вас зупиняє, коли йдеться про набирання темпу та продовження, я запрошую вас заглянути всередину, більш ніж ймовірно, що ви знайдете там свою відповідь.
Хоча ви не можете зрозуміти, що воно займає Б'юся об заклад, ви відчуваєте важкість, коли думаєте про неї. Цілком можливо, що вона сповнена вини, конфронтацій, емоційної залежності, великих очікувань, вимог, розчарування ... Все це те, що нас приковує і заважає рухатися вперед.
До цього також додається, що ті з нас, хто втратив близьких, несуть рюкзак, повний прогулів І як ми спорожнимо ту частину нашого рюкзака, яку нам не вистачає? Це насправді важко, особливо коли ми дорікаємо собі за те, що вже не має рішення.
Перевіривши сумку, ви, мабуть, це зрозумієте Значна частина ваги, яку ви носите, ви навіть не вклали в неї; це маленькі та великі камені, які інші люди зберігали у вас у минулому: їхні страхи, їхні розчарування, їх твердість ...
Цілком можливо, що ви також поклали токсичні відчуття у свій рюкзак породжені гнівом, страхом, надмірним смутком, занепокоєнням, забобонами ... Усі вони - важкі плити, які не відокремлюються від вас і, отже, впливають на ваші рішення та поведінку .
Без сумніву, це навантаження найважче перенести, воно настільки складне і важке, що часом ми навіть дивуємося, звертаючись за допомогою, бо воно тоне нас у грязі, і ми не в змозі від нього позбутися.
Нести рюкзак до краю - це справді жахливий самосаботаж. Цікаво, що з нами трапляється, чому ми так сильно чіпляємося до спогадів, до поганих речей, які дарує нам життя, до токсичних людей ... Тоді на думку спадають лише чотири слова: страх відпустити.
Страх відпустити
Буває так, що іноді ми прекрасно усвідомлюємо того, що паралізує нас і топить наші енергії, але, тим не менше, ми не можемо відкрити рюкзак і завантажити. Що з нами не так?
Ну, до всіх цих важких каменів приєднується відчуття особистості та належності; іншими словами, вони є частиною нас (хоча і небажана частина, звичайно). Іноді ми думаємо, якщо позбутися цього ми також будемо робити те, що визначає нас або що ми зазнали невдачі.
Відчуття того, що якщо ми не протримаємося трохи довше, ми втрачаємо себе та інших, це надзвичайно часто. Здається, що якщо ми відмовляємось тримати цього партнера, друга, партнера чи члена сім’ї в рюкзаку, ми стаємо страшенно егоїстичними людьми. Це все ще досить суперечливо, якщо задуматись, так?
Я б визначив "страх відпустити" як емоційне запаморочення; Це не що інше, як страх у чистому вигляді, страх перед порожнечею, яку породжує втрата. Це страх оплакувати втрату нашої любові до жертв і слабкість до мазохізму.
Зіткнувшись з цими труднощами ми поводимось дуже жорстоко до себе, Як ви гадаєте, скільки ще зможете носити на спині? Немає особливого сенсу, що ваше життя стає випробуванням страждань, особливо знаючи, що є лише один шлях .
Можливо, ти хочеш ще спорожнити рюкзак, якщо я тобі це скажу це простір, який негатив віднімає від того, що для вас справді важливо і позитивно. Залиште місце для своїх сильних сторін, оскільки вони є вашими крилами: прийміть свої помилки, проявіть свої наміри та свою прихильність, збільшіть свій ентузіазм та усуньте те, що виснажило ваше добробут, наприклад, емоційних хижаків.
Заради своєї спини відпустіть погані почуття та токсичних людей, вони справді смертельні. Думаю що, У нашій метафорі вони здатні втопити вас у річці, навіть не намагаючись вам допомогти.
Просто час від часу ми зупиняємось, щоб перевірити рюкзак, щоб позбутися негативного та непотрібного. Саме усвідомлення того, що ми робимо, сильно визначається тим, що ми несемо всередині і що надзвичайно важливо, щоб ми періодично здійснювали нову поїздку з оновленим багажем.
Зображення надано Ларисою Кулік та Аннет Шафф