Збільшення ваги під час вагітності залежить від кожної жінки, вагітності, ваги, яку вона мала раніше, зростання, ... І ми повинні бути уважними до ваги, яку приймаємо, може стати проблемою прийняти занадто велику вагу якнайменше. Сьогодні ми говоримо про вага при вагітності щоб розвіяти всі сумніви щодо цього питання.

сьогодні

Набір ваги під час вагітності неминучий. Є жінки, які багато турбуються про набір ваги під час вагітності, тоді як інші повністю проходять. Правда полягає в тому, що міра завжди є ключовим фактором, щоб бути уважним, не зациклюючись, а також знаючи, коли хвилюватися, а коли ні. Проведення медичного спостереження життєво важливо, щоб знати, чи набираємо ми правильну вагу.

Приказка про те, що вагітна жінка повинна їсти за двох, не відповідає дійсності. Це помилковий міф, який поширився і може призвести до переїдання під час вагітності. Жінкам потрібно лише трохи збільшити споживання калорій але не двічі, щоб дитина правильно розвивалася. Протягом першого триместру експерти радять збільшувати лише близько 150 калорій на день. З третього триместру достатньо збільшити 300 або 400 калорій на день.

Найголовніше - це здорове харчування, таке як середземноморська. Збільшення споживання фруктів та овочів, пиття води та певні фізичні вправи дуже важливі, щоб уникнути надмірної кількості кілограмів.

Скільки ваги ви набираєте під час вагітності?

Це питання хвилює багатьох жінок. Скільки ваги нормально набирати протягом всієї вагітності. Як ми бачили раніше, це буде залежати від кожної жінки та кожної вагітності. Ця ж жінка може набрати вагу під час вагітності 10 кілограмів і ще 15 кілограмів. Норма - від 7 до 12 кіло, Хоча це буде залежати головним чином від ваги, яку мати мати до завагітніння.

  • Низька вага матері: ви зазвичай набираєте від 12,5 до 18 кіло
  • Нормальна вага: від 11,5 до 16 кіло.
  • Надмірна вага: приблизно від 7 до 11,5 кіло
  • Ожиріння: від 6 до 7 кіло.

Збільшення ваги не просто відповідає вазі дитини, Якщо ні, то є також плацента, яка важить від 300 до 500 грамів, матка, яка може важити 500 грам, об’єм плазми і жирова тканина, яка значно збільшується під час вагітності. Груди також можуть збільшитися вдвічі, щоб підготуватися до грудного вигодовування, і затримка води збільшується, особливо в кінці вагітності.

Коли хвилюватися?

Часто вважають, що вагітні жінки набирають один кілограм на місяць, але насправді це не так. Перші місяці ви навіть нічого не можете отримати або навіть втратити вага якщо ви страждаєте від нудоти та блювоти. Також при гормональних змінах ви можете втратити апетит. Вам не потрібно турбуватися, якщо це станеться. З третього триместру набір ваги починається до кінця вагітності. Якщо цього не станеться, настав би час хвилюватися.

Якщо у вас є надзвичайна худорлявість є фактором ризику для розвитку вагітності і для себе. Це пов’язано з більшою ймовірністю низької ваги при народженні, затримки розвитку та росту, передчасних пологів або загрози переривання вагітності. Певна кількість жиру необхідна гормонам, які беруть участь у зачатті, щоб виконати свою роботу, і якщо ви занадто худі, вони не зможуть. Це також впливає на час зачаття, ускладнюючи.

Мати ожиріння теж це фактор ризику як для дитини, так і для матері. Існує ризик для матері високого кров’яного тиску, гестаційного діабету та підвищеної ймовірності кесаревого розтину. Для немовлят серед інших проблем існує страждання від роздвоєння хребта, проблем із серцем та діабету. Якщо у вас ожиріння, це було б зручно схуднути перед початком пошуку вагітність для запобігання проблемам.

Навіщо пам’ятати ... виконуйте вказівки свого гінеколога, і якщо у вас є сумніви, не забудьте проконсультуватися з ним, щоб зберігати спокій.