Надіслати від стихлік »04 грудня 2011 р., 11:49

показав

приємної неділі разом

Я сьогодні стояв на вазі, і ви знаєте результат . Я знову набрав вагу! цієї осені я набрав на 4 кг більше, ніж раніше, приблизно за 4 роки.

Я вимірюю 175 см, і при такому зрості було б доречніше мати близько 60 кг, ніж 70. тому я хотів би схуднути. Раніше я пробував це на цьому веб-сайті, але мені це не вдалося. Сподіваюся, цього разу піде краще.

останні два тижні я нарешті почав займатися, на жаль, теж жахлива зрілість. ввечері під час перегляду, і результат тут. Я повинен залишатися у вправі, я практикую лише 3 рази на тиждень, і лише бодінг, а не зумба. поступово я хотів би включати зумбу раз на тиждень замість одного bt.

моя найбільша проблема - це їжа. Я вже знаю ці сторінки та процедури. Я вегетаріанець, тому у мене є трохи проблем із кількістю білка, яку тут рекомендують. Мені це здається не дуже здоровим, але я, мабуть, витримаю це під час схуднення. Мені доводиться більше соски та тофу, ніж я звик у минулому.

так, мабуть, так багато, я починаю сьогодні.
Я стискаю пальці за себе і за вас
Я вже займався, тож початок хороший

04.12.2011 - 70 кг 1-й гол Різдва 2011-67 кг-виконаний 2-й гол 31.1.2012- 64 кг 3-й гол 31.4.2012- 56 кг