Надіслати від станокоці »27 грудня 2006 р., 00:47

stano

Я хотів би поділитися з вами своєю історією. Мене звуть Стано і мені 22 роки. Моїм великим натхненником у схудненні став Міро Веселий. Я купив його книгу, прочитав її двічі і почав це робити! Я почав худнути 1 січня 2006 року і мав вагу 102,4 кг. (але мій «рекорд» становив 112 кг) Я зважував щомісяця в перший день місяця. Місяці:

1.1. - 102,4 кг
1.2. - 99,1 кг
1.3. - 96,4 кг
1.4. - 94,1 кг
1.5. - 92,5 кг
1.6. - 92,1 кг
1.7. - 89,7 кг
1.8. - 88 кг
1.9. - 87,6 кг
1.10. - 86 кг
1.11. - 86,4 кг
1.12. - 85 кг
та близько 15.12. Я важив 84,5 кг, сподіваюся, що до кінця року зможу дізнатися 82,5 кг, але їду на канікули, тому не знаю.

Тепер, коли я дивлюся на все це як на схуднення, мушу сказати, що я добре справився. Також я багато займався спортом. Сотні годин на тенісному корті та за столом для пінг-понгу. Цілий рік я їздив на велосипеді близько 1500 км - у серпні 900 км. Я плавав, можливо, 100 км цілий рік біля басейну. І я також багато зупинявся біля більярдного столу, але, мабуть, це не так?
Я повністю змінив режим пиття, випиваю 3 - 3,5 літра чистої води на день (мінерали лише трохи насичуються), звичайно, іноді п'ю кофолу, але колу, але дуже рідко. Я їв і з'їдаю в основному все, як тільки встаю, випиваю близько півлітра води і снідаю щось хороше. Я намагаюся не їхати після сьомого, це найважливіше для тих, хто хоче схуднути. Але не забувайте, вам доведеться рухатися. Це дуже важливо.

Дякую Міро за натхнення і дотримуйся всього втраченого. Напружені нерви, все, що швидко, - на h. про. Стен.