Вживання шкідливих продуктів, сидячий спосіб життя або незначна фізична активність призвели до того, що багато людей набрали вагу під час карантину.

За два місяці в середньому на три кіло більше. Це той ефект, який карантин мав на наш організм. Цей тривалий арешт мав спільним знаменником вживання нездорових продуктів, сидячий спосіб життя або відсутність фізичної активності, що призводить до збільшення ваги.

сидячий спосіб

Опитування, проведені різними установами, такими як Інститут IFOP для харчування Дарвіна, у Франції та за Група PronoKal і професори вищого курсу харчування та Herbodietética de Deusto Health, в Іспанії вони погоджуються у своїх висновках щодо наслідків карантину.

"Їжа між їжею, сидячий спосіб життя, безперервні поїздки в ніколиа і зниження фізичних навантажень вони є ідеальним поєднанням для набору ваги ", - кажуть у Pronokal Group, компанії, що спеціалізується на лікуванні схуднення.

У дослідженні, проведеному цією компанією, дев'ять з десяти людей консультуються приймати набір ваги як належне, забезпечуючи цифру 3 кіло. Запитали про у його власному випадку показник коливається від 2 до 3 кіло.

Щодо того, що проводився у Франції, 56% чоловіків визнають приріст на 2,7 кілограма; щодо 58% жінок кажуть, що набрали 2,3 кілограма кожен. Щодо причин цього збільшення існують такі унікальні аргументи такі як обговорення з вашим партнером або подружжям про розподіл завдань, пов’язаних з приготуванням їжі.

Можливі рішення

Від групи PronoKal це розглядається "важливо або дуже важливо повернутися до попередньої ваги". Для цього вони пропонують як рішення рішення повернутися до більш здорового життя, відмовитися від перекусів або їжі між прийомами їжі. Жінки наводять дві чіткі причини для виправдання набору ваги: ​​їдять більше, ніж зазвичай, і менше займаються спортом.

"Скільки тим краще наше здоров'я у цей період утримання та підтримуємо або досягаємо здорової ваги, тим більш підготовленими ми будемо зіткнутися з ситуацією відсутності доопрацювання та краще захищатись від інфекцій та хвороб ", - каже Ігнасіо Сажу, науковий керівник групи PronoKal.