Регіональне міністерство охорони здоров’я Мадрида, через Головне управління охорони здоров’я, підготувало ряд рекомендацій щодо безпечного споживання та приготування повноцінної їжі під час вагітності, які доступні на веб-сайті madrid.org Він також включає завантажуваний документ, в якому детально викладаються поради щодо споживання основних продуктів.

вагітна

Здоров’я пам’ятайте про це під час вагітності, А через гормональні зміни імунітет жінки знижується і може збільшити ризик зараження харчовою інфекцією. Профілактика цих інфекцій проста і заснована на підтримці правильні правила гігієни під час приготування їжі та уникайте певних продуктів Під час вагітності.

Запобіжні заходи при годуванні майбутньої матері

Міністерство наполягає на важливості підвищення обережності при поводженні з продуктами харчування:

  • підтримувати належну гігієну рук при контакті з ножами та посудом;
  • мийте руки після обробки сирого м’яса;
  • промивати та санірувати овочі та фрукти, які їдять сирими;
  • достатньо готувати їжу;
  • поважати умови збереження їжі.

Також, Здоров’я інформує про продукти, які не слід їсти під час вагітності, щоб уникнути можливих інфекцій або можливої ​​хімічної токсичності (Наприклад, великі риби через можливість того, що вони містять ртуть). Вагітній жінці слід уникати вживання в їжу недовареного м’яса, деяких видів копченостей та сирів, не виготовлених на пастеризованому молоці, серед інших рекомендацій.