Поради щодо харчування, активності та праці з медичним директором Clínicas Eva Сезаром Лізаном
@abc_familia MADRID Оновлено: 01.07.2019 01:29 год
Пов’язані новини
Не на одного, не на двох, не на трьох. Просто різноманітний і збалансований. Ніколи не завадить продовжувати відкидати помилкові міфи, що стосується вагітності, особливо якщо мова йде про вагітність близнюками або двійнятами. Це пояснює медичний директор клініки Єва Сезар Лізан, що спосіб життя в цілому є найбільш здоровим із можливих, додаючи особливої пильності для лікування цих акушерських вагітностей з високим ризиком.
З цієї причини в клініках допоміжної репродукції вагітних мам, які подвійно переносять, перенаправляють у відділення з однойменною назвою: Відділ акушерських ризиків. Звідси проводиться вичерпне спостереження, спрямоване на раннє виявлення будь-якого типу ускладнень, спричинених цією вагітністю.
Йдеться не про тривогу батьків, а про те, щоб стежити і піклуватися про те, щоб все пройшло добре. Щохвилини, коли вони приходять на консультацію з метою пошуку дитини, вони отримують інформацію про можливі ускладнення, такі як передчасні пологи або низька вага. Однак, і незважаючи на те, що, на думку гінеколога, існує міжнародний професійний консенсус щодо спроб уникнути подвійної вагітності, майбутні тати «Іноді вони сприймають вагітність близнюками як головний успіх лікування».
Бажання бути батьками, визнає лікар, має перевагу над можливістю того, що очікувана дитина приїде з братом або сестрою, але, в той же час, Лізан нагадує, що «метою будь-якого лікування є те, щоб батьки мали здорову дитину та ускладнення, пов’язані з багатоплідною вагітністю, можуть утримати нас від цього ».
Скільки я можу товстіти
У цих випадках збільшення ваги повинно суворо контролюватися. Я не знаю про перемогу "Ні на грам більше, ніж зазначено лікарями", хоча передбачається, що виграш повинен бути більшим.
Таким чином, експерт EVA пояснює, що при нормальній вазі (індекс маси тіла від 18,5 до 24,9 кг/м2) допустиме значення становить від 16,8 до 24,5 кг.
Якщо у вас надмірна вага (ІМТ: 25 і 29,9 кг/м2), вага може зрости від 14,1 до 22,7 кг.
І, нарешті, якщо у вас ожиріння (ІМТ ≥30 кг/м2): ви зможете набрати вагу лише від 11 до 19,1 кг.
Спосіб це зробити дотримуйтесь дієти, яка забезпечує поживні речовини, необхідні для здоров’я матері і правильний розвиток плода. У здоровому харчуванні білки повинні забезпечувати 10-35% енергії, жири 20-35%, а вуглеводи 45-65%.
Що стосується добавок, то загальним правилом є прийом йоду та фолієвої кислоти до вагітності та протягом перших місяців вагітності. Залежно від пацієнта та медичних критеріїв також можна вводити залізо, кальцій, вітамін D, магній, цинк або омега-3.
Ні до довгого робочого часу
Стреси і втома не рекомендуються жодній вагітній жінці, але в цьому випадку, оскільки це вагітність з високим ризиком, за нею слід більше стежити. Сезар Лізан рекомендує помірковану та відповідну робочу діяльність для вагітності та наводить як приклад уникання тривалих змін, тривале стояння, підтримку надмірного тиску та необхідність носити вагу. Крім того, що важливо, уникайте холодного середовища та впливу будь-якого виду токсичних речовин.
Щодо передбачуваного лікарняного, лікар звертається до кожного конкретного випадку, але, враховуючи, що ймовірність того, що вагітність закінчується раніше, ніж зазвичай, більша, "має сенс планувати лікарняний на кілька тижнів раніше".
Уникайте зайвого сну
У клініці Eva Eva пацієнтам пропонують виконувати помірні аеробні фізичні навантаження та користуватися ними для відвідування підготовчих фізичних тренувань. Незважаючи на той факт, що багатоплідна вагітність має значний ризик закінчитися кесаревим розтином, підсумовує Сесар Лізан, цікаво, що пацієнтка належним чином підготувалась та проінформувала свою акушерку, оскільки це безпосередньо вплине на кращий досвід цього особливого моменту.
Підпишіться на Сімейний бюлетень і щотижня безкоштовно отримуйте наші найкращі новини на електронну пошту