Від Farmacia Los Gallos ми хочемо залишити низку рекомендацій щодо харчування усім вагітним:

  • Основна ідея полягає в тому, що під час вагітності дієта повинна бути максимально повною, різноманітною і збалансованою.
  • Не слід вживати алкогольні напої, оскільки їх прийом може зашкодити розвитку дитини.
  • Слід зменшити споживання занадто калорійних продуктів, таких як випічка, жир, нарізка з м’яса або жирне м’ясо.
  • Уникайте солодких напоїв.
  • Збільште кількість прийомів їжі до 5 або 6 на день, приймаючи такі закуски, як фрукти, горіхи або молочні продукти.
  • Ви повинні контролювати свою вагу, але пам’ятайте, що зараз не час «сідати на дієту».
  • Збільште споживання рідини: води, відварів, соків, настоїв тощо.
  • Вживайте їжу, багату фолієвою кислотою, йодом, кальцієм та залізом ... зелені листові овочі, бобові, злакові культури, фрукти, молочні продукти, мангольд, яйця, рибу тощо.

Дотримуйтесь цих порад, щоб досягти здорового харчування під час вагітності, і ви отримаєте найрізноманітніші поживні речовини та користь завдяки їжі.

Останні записи

дієти

Пакети Sesderma

Не пропустіть свою упаковку! Фантастична пропозиція в упаковках Sesderma: · Бонус 3 євро за придбання пачки. Бонус 10 євро за придбання 2 упаковок. Пропозиція діє до 5 січня.

Електричні щітки Oral-B

Цього Різдва дарування дитячих зубних щіток Oral-B подарує малечі відчуття професійного прибирання вдома. Акція діє до 5 січня.