Пов’язані теми
Іноді ви можете насолодитися келихом вина та полуницею з шоколадом. Чому? Ви їх заслуговуєте, і навіть ця комбінація може принести користь вашому здоров’ю.
Вживання деяких флавоноїдів, таких як полуниця та вино, може зменшити ризик діабету 2 типу. Антоціани - це підгрупа флавоноїдів, що містяться в ягідних фруктах, а також у червоних і синіх овочах та фруктах. У новому дослідженні також було розглянуто підгрупу флавонів, які, в свою чергу, містяться в травах та овочах, таких як петрушка, чебрець та селера.
Дослідники вивчили анкети та зразки крові близько 2000 жінок і виявили, що високий рівень антоціанів та флавонів асоціюється з нижчою резистентністю до інсуліну. "Ми також виявили, що у тих, хто їв найбільше антоціанів, найменш вірогідно розвивається хронічне запалення, яке пов'язане з багатьма серйозними проблемами зі здоров'ям, включаючи діабет, ожиріння, серцево-судинні захворювання та рак", - сказав доктор Едін Кассіді, автор дослідження. womenshealth.com.
"А ті, хто споживає найбільше флавонів, мають кращий рівень білка в організмі, що допомагає регулювати низку обмінних процесів, включаючи рівень глюкози", - додав доктор Кассіді. Вчені ще не знають, скільки флавоноїдів ми повинні вживати, але нам не потрібно говорити двічі. Келих вина і кілька полуниць теж не повинні загрожувати вашій фігурі, але вони можуть перешкодити вам поставити кілька серйозних діагнозів. Тож чого ви чекаєте?