Як правило, коли ви потрапляєте в ситуацію із зайвою вагою, це збільшення ваги здійснюється у вигляді жиру. Винятково через збільшення м’язової маси (якщо є інтенсивні фізичні навантаження). Нормальна кількість жиру в організмі становить 15% маси тіла для чоловіків і 25% для жінок. Найпоширенішим способом вимірювання є ІМТ (Вага (кіло)/Розмір (метри) 2). Якщо воно становить від 20 до 25, це вважається нормальною вагою; від 25 до 30 надмірної ваги та понад 30 ожиріння.

nutricare

Коли є "зайвий" жир, він відкладається під шкірою, а також навколишніми внутрішніми органами (серцем, нирками, печінкою тощо) і циркулює у великій кількості в крові.

Важливо вирішити ситуацію із зайвою вагою або ожирінням, оскільки це має важливе значення наслідки для здоров’я: підвищений ризик діабету II типу, остеоартикулярних проблем, серцево-судинних захворювань, різних видів раку (молочної залози, передміхурової залози, сечового міхура тощо) ..., а також психологічних розладів.

За кілька секунд з’ясуйте, чи відповідає Ваша вага значенням, встановленим як правильні, відповідно до середнього показника популяції. Ви також можете розрахувати добове споживання енергії в стані спокою відповідно до фізичних навантажень, якими ви займаєтесь. Ці дані є приблизними, ваш консультант NutriCare врахує більше змінних для детального дослідження.