БРАТИСЛАВА, 12 квітня (ВЕБНОВИНИ) - Нарешті настає весна, а разом із нею все більше і більше сонця, яке запрошує вас залишитися на свіжому повітрі. Однак слід мати на увазі, що шкідливе УФ-випромінювання також загрожує шкірі під час таких заходів, як садівництво, спорт або звичайна прогулянка, а не лише під час цілеспрямованих сонячних ванн. Важливим фактором ризику є те, що шкіра найбільш чутлива до сонця після довгих зимових місяців. Ось чому захист від сонця потрібно враховувати при заміні зимових пальто на короткий рукав.

сонця

Наступний поворотний момент настане 21 червня, в день літнього сонцестояння. У той час північна півкуля найбільш схильна до сонця і сонячні промені падають прямо на нас. Це правда, що чим коротший шлях променів сонця, тим менше поглинається ультрафіолетовим випромінюванням атмосферного озону і, отже, також становить більший ризик для нашої шкіри та здоров'я.

Поради щодо належного захисту від сонця:

1. Виберіть якісний товар, який пройшов достатню кількість клінічних випробувань та випробувань і може гарантувати необхідний ступінь захисту від UVA та UVB випромінювання.

2. Виберіть коефіцієнт захисту відповідно до вашого фототипу. Спочатку, поки шкіра не звикне до сонця, дотягуйтесь до продукту з вищим коефіцієнтом захисту, пізніше ви можете зменшити коефіцієнт захисту залежно від вашого фототипу. Для дітей завжди вибирайте один із продуктів, призначених для дітей, який забезпечить їм необхідний захист.

3. Дайте шкірі звикнути до сонця. У перші дні виставляйте шкіру на сонце лише на короткий час, незважаючи на використання сонцезахисного крему.

4. Нанесіть достатню кількість засобу на шкіру - якщо ви застосовуєте невелику кількість, коефіцієнт захисту продукту може бути зменшений до половини. Рекомендована добова доза продукту для дорослого для всього тіла становить близько 35 мл захисного засобу, 7-річній дитині потрібно приблизно половина.

5. Захисна нанесіть засіб на шкіру приблизно за 20 хвилин до сонячного світла. Цей час потрібен, щоб засіб вбралося в шкіру та забезпечило оптимальний захист.

6. За необхідності (наприклад, при контакті з милом) рекомендується застосування сонцезахисний крем повторити. Для водних видів спорту вибирайте надзвичайно водостійкі вироби.

7. Знайте це багаторазове нанесення захисного засобу не подовжує час, протягом якого ви можете піддаватися сонячному світлу без негативних наслідків на здоров'я.

8. Під час інтенсивних занять спортом важливо, щоб піт випаровувався, щоб тіло могло охолонути. Мазі та олії запобігають потовиділенню. Тому для сильного потовиділення рекомендується віддавати перевагу продуктам, які містять менше ліпідів (жири) і стійкі до води та потовиділення.

9. Не забувайте також обробляйте місця, сильно піддані дії сонця такі як губи, ніс, вуха або облисіння.

10. Після перебування на сонці не забувайте лікувати його підкреслили і висушили шкіри.

Кожна шкіра по-різному реагує на сонячне світло, причому діти та люди зі світлою та чутливою шкірою піддаються найбільшому ризику. Орієнтовна оцінка чутливості шкіри можлива за допомогою т. Зв фототип, що визначає поріг почервоніння шкіри під час незахищеного перебування на сонці. Однак ризик опіків шкіри також залежить від географічного розташування, пори року, часу доби, тривалості сонячного світла, а також від ступеня зарум'янення шкіри до контакту з сонцем.

Ультрафіолетове випромінювання поділяється на UVA та UVB випромінювання відповідно до довжини хвилі випромінювання, яке залежно від глибини проникнення в шкіру може спричинити як гостре, так і хронічне пошкодження шкіри. УФ-випромінювання відповідає за побуріння шкіри і особливо за її печіння, тоді як багаторазове печіння збільшує ризик раку шкіри у зрілому віці.

Пошкодження шкіри сонцем відбувається задовго до того, як рак розвивається і проявляється. Ультрафіолетове випромінювання, в свою чергу, проникає глибоко в шкіру і пошкоджує еластичні волокна сполучної тканини. В результаті еластичність шкіри зменшується і утворюються зморшки. Цей вид випромінювання також прискорює утворення пігментних плям і відповідає за утворення т. Зв сонячна алергія.

Інтенсивність УФ-випромінювання виражається міжнародно встановленою одиницею вимірювання інтенсивності ультрафіолетового випромінювання, так званою УФ-індекс. Це проста цифрова шкала (від 0 до 11+). Чим вище УФ-індекс, тим більший ризик опіків шкіри. Хмарне небо зменшує інтенсивність випромінювання, але все одно випускає до 40-60 відсотків сонячних променів. Тож не обманюйте, здавалося б, потворною погодою - ви все одно можете обпектися, навіть якщо, можливо, трохи довше.

Сонячне світло представляє найбільшу загрозу для наших дітей. З одного боку, оскільки їх шкіра дуже м'яка і чутлива до сонця, оскільки поверхневий, кутовий шар шкіри ще не повністю розвинений. З іншого боку, це ще й тому, що діти не в змозі доглядати за собою, а в запалі ігор та розваг вони піддаються підвищеному ризику опіків без надійного захисту.

Що стосується немовлят та маленьких дітей, потрібно подбати про те, щоб не піддавати їх впливу прямих сонячних променів, навіть якщо ви використовували сонцезахисні засоби. Загалом, рекомендується застосовувати засоби з чисто фізичними фільтрами дітям до 1 року та людям з дуже чутливою шкірою. Важливо знати, що шкіра дітей довше запам’ятовує.

Дослідження показують, що запобігання опіку шкіри до 20 років зменшить ризик розвитку меланоми. Однак вони також показали, що значний відсоток дітей зазнав опіків. Наприклад, 31 відсоток підлітків не захищається кремами поза літніми канікулами, а 26 відсотків визнають, що готові прийняти сонячні опіки, намагаючись отримати засмаглу шкіру.