Ми демонструємо рецепт джему без цукру з цільних фруктів, який настільки простий і швидко складається в будь-який час, що насправді не може потрапити в категорію консервів, оскільки робиться свіжим, без варіння. Нам навіть не потрібно готувати його великими порціями, тому що він справді є за кілька хвилин, виготовлений з найкращих заморожених фруктів і намазаний на божественний смачний натуральний йогурт, мюслі на сніданок, скибочку тосту або хрустку листкову рисову скибочку.

Варення люблять усі, але це досить мацериновий жанр і повний цукру, якщо ми дотримуємося бабусиного рецепту, але, на щастя, він геніально простий, а також може бути простим ляпасом, без цукру і надмірно здоровим, якщо чіамаггал ми згущуємо його, підсолоджуємо яблучним соком, і що особливо хороша новина: ми можемо зробити його замороженим замість свіжих фруктів, це набагато дешевше і настільки просто, що ми можемо встановлювати його на 5 хвилин раз на тиждень, щоб завжди ковтати свіже варення на сніданок, перекус або просто так. Крім того, розморожений сік заморожених фруктів є чудовим для насіння чіаму, що використовується для варення, яке воно повністю поглинає.!

Це свіже варення добре підходить до всього, що залишається в холодильнику 1 тиждень, млинці, йогурти, мюслі, укладені зверху на тост для сніданку, ідеальне, блискавичне та по-божественному смачне, можна спробувати з будь-якою фруктовою сумішшю або просто зробити з ожина, малина, полуниця - жодна версія не розчарує!

хвилин

Свіже варення без цукру з насінням чіаму

Інгредієнти:

  • 25 dkg заморожених ягід - малини, ожини, полуниці, смородини або змішаних
  • 2 столові ложки насіння чіаму
  • 1 дл яблучного соку

Підготовка: Заморожені фрукти поміщають у миску, дають розморозитись або розморожують у мікрохвильовці протягом 2 хвилин, додають насіння хіаме і яблучний сік, ретельно пресують виделкою, потім поміщають у склянку та ставлять у холодильник.

На наступний день ми отримуємо густе варення, яке можна використовувати 6-7 днів за смаком, ложкою зверху йогурт, мюслі, млинці або тости, рисове листкове.:)