Як я відкрив цей рецепт?

Сьогодні я пропоную вам ще одну версію, щоб зробити своє домашнє варення швидким та здоровим способом, це Чорничне варення з насінням чіа. Як я вже казав вам у Малиновий мармелад, Приготувавши варення без цукру, ви більше не захочете купувати їх у супермаркеті, бо самі переконайтеся, наскільки воно багате, використовуючи лише натуральні фрукти, єдина проблема, яку у вас виникне, - це не з’їсти його цілим по ложці.

варення

Інше варення було загущене листям желатину, але цього разу ми будемо робити це з насіння Чіа Окрім того, що він надає сенсаційну текстуру, він багатий клітковиною, Омега 3, надає додаткову енергію, підтримує зволоження та допомагає схуднути. З іншого боку чорниця Він займає перше місце в багатьох дослідженнях за своєю антиоксидантною здатністю, він не містить жиру, натрію та холестерину, він освіжаючий, загальнозміцнюючий, багатий клітковинами, в’яжучий, сечогінний засіб та вітамін С, а також містить гіпурову кислоту, що робить його фруктом з багатьма бажаними характеристиками з поживної точки зору. І якщо вам це здається мало, пігмент, який надає йому синій колір (антоціанін), втручається в клітинний метаболізм людини, зменшуючи дію вільних радикалів, пов’язаних із старінням, раком, хворобами серця та хворобою Альцгеймера. Давай що це Варення з насіння чорниці та чіа це ідеальний варіант, щоб розпочати день із здорового тосту.

Якщо у вас немає насіння чіа, вам доведеться використовувати інші желюючі агенти, такі як желатин або агар-агар. Я також нагадую вам, що ці джеми не зберігаються однаково, оскільки підсолоджувачі не є консервантами, як цукор, але з тим, наскільки вони хороші, я не думаю, що це проблема, тому що вони полетять зі столу.

Відео з варенням із чорниць без цукру - крок за кроком

І ви вже знаєте, що якщо у вас виникнуть запитання, щоб зробити це смачним Варення з насінням чіа та без цукру, Ви можете сказати мені в коментарі і я відповім вам якомога швидше, і якщо вам сподобався рецепт, поділіться ним у своєму соц.медіа.