Привіт, я теж не можу подати конкретні речі, але, на жаль, я також у цій взутті.

нетерпінням чекаю

У мене вже були дві операції, але рік тому моя робота змінилася, і я мала сидячу роботу, в результаті чого добігла до 10 кг.

Тепер я знову почав робити дієти, їздити на велосипеді та робити невеликі тренування вдома (бігова доріжка, присідання .).

Що я можу запропонувати/порекомендувати з досвіду, це гель Ліотон, який лише для мене трохи полегшив мої скарги та рух, який потрібно включити через ризик тромбозу. насправді, я вважаю, що це особливо добре:) Рух мені також порекомендував лікар, хоча мова йшла про їзду на велосипеді.

Я також з нетерпінням чекаю вашої реакції на ваше "запитання".

Бажаю вам ще одного приємного дня та наполегливості!:)

У мене була серйозна операція на кровоносних судинах 8 років тому, і зараз вона знову стає все кращою і кращою ... тепер, особливо коли це стосується моїх ніг, це дійсно болить біля щиколоток 😕, і я з нетерпінням чекаю двох речей.

Перш за все, хто діяв для зняття специфічного болю (крем, таблетки) і хто робить які вправи під час тренувань, або вдома, або в кімнаті, щоб не перевантажувати уражену ногу або худнути?.

У мене вдома дуже хороша бігова доріжка, але зараз я трохи боюся, щоб не зробити більше клопоту, ніж у мене. і два гирі 6 і 10 кг сак.

Сподіваюсь, тут є хтось, хто розуміється на темі і може допомогти. я хочу попрощатись із ще 10 кг, але дієта мало що підтримує фізичними вправами.