Навіть під час дієт вам не доведеться голодувати. Важливо правильне поєднання їжі, великої кількості води та фізичних вправ. Результат гарантовано настане!
Я втрачала вагу за місяць згідно з графіком прийому їжі в книзі 90-денна відмінна дієта. Цю дієту слід підтримувати протягом дев’яноста днів. Хоча я протримався лише двадцять дев'ять, але навіть через невелику кількість днів це мало бажаний ефект. Дотримуватися його потрібно дійсно суворо, згідно з графіком, не їсти між окремими курсами, і результат гарантований. Внизу особливо жир, який ви відчуваєте на одязі і бачите на тілі. На мою думку, це важливіше, ніж кількість фунтів, яку ви скидаєте. Додатковим заходом для мене було догляд за маленькою дитиною. Тепер, коли у мене залишилося кілька зайвих кілограмів після мого другого народження, я збираюся затриматися знову. Основою цієї дієти є чергування 4-х підказок харчових днів - 1. білка, 2. рослинно-бобового, 3. вуглеводного і 4. фруктового.