дитина

На всіх поверхнях можна прочитати, що угорські діти мають надлишкову вагу, їдять нездорово і мало займаються фізичними вправами. Ось чому батьки повинні усвідомлювати важливість вправ на своїх саджанцях з раннього віку. Ми показуємо, як склалася ситуація в Печу і як ми можемо зробити проти ожиріння у дітей.

В Угорщині доросле населення страждає ожирінням, але ситуація з дітьми не така погана, як в інших європейських країнах, але, звичайно, це може бути і краще. Діти краще в країнах на північ від нас і гірше в країнах на півдні. Згідно з опитуваннями ЄС в Угорщині Ожиріння серед дітей за останні кілька років не зросло, а навпаки, застоюється.

Тенденція ще не покращується, але експерти вважають, що це буде великим досягненням, якщо їх кількість не зросте. В даний час кожен п’ятий дошкільник Угорщини та кожен четвертий підліток мають надлишкову вагу.

В принципі, варіанти профілактики в Печі кращі, ніж в інших містах, оскільки тут працює Центр дитячої профілактики, який також пропонує рішення проти ожиріння, керівник якого визнаний на всьому континенті проф. доктор. Денес Молнар, професор кафедри педіатрії Клінічного центру Печу.

"Звичайно, є люди, які просто більше схильні до ожиріння". Відомо багато схильних генів, але вони можуть бути причиною лише дуже невеликої кількості ожиріння. На даний момент ожиріння все ще можна простежити за поєднанням багатьох факторів, найважливішими з яких є елементи навколишнього середовища. Важливо, щоб боротьба з ожирінням отримала високу популярність у ЗМІ та привернула увагу громадськості до того, що це величезна проблема. - сказав Денес Молнар нашій газеті, додавши, що ожиріння є найнебезпечнішим для дітей, які більше не ростуть, тому вони не можуть "вирости" із зайвою вагою.

Як ми можемо зробити проти ожиріння серед дітей доктор. За словами Денеса Мольнара?

- Вже під час вагітності важливо звертати увагу на те, наскільки мати набирає вагу і, таким чином, підтримувати себе в здоровому стані, адже згідно з дослідженнями, матері із ожирінням, які страждають надмірною вагою, здоровіші, ніж ті, хто набирає зайву вагу в нормальному рівні.

- Грудне вигодовування також надзвичайно важливо у житті вашої матері та дитини, оскільки грудне молоко захищає вашу дитину від багатьох хвороб. Одне з них - ожиріння.

- Наскільки це можливо вичавлювати борошняні продукти в дієти дітей, тоді як вони, будь то солодкі чи солоні, ароматизовані або цільнозернові, підвищують рівень цукру в крові та секрецію інсуліну та сприяють розвитку надмірної ваги. Натомість ми можемо давати їм овочі, фрукти, овочі.

- Окрім їжі, дуже важлива також якість споживання рідини. Замість солодких безалкогольних напоїв з кофеїном пити воду. Якщо щось є нульовою калорією, це не буде здоровіше, ніж цукриста версія, оскільки вони також містять багато кофеїну, чого також слід уникати в дитинстві. Крім того, солодкий смак посилює апетит.

- На щастя, уряд у школі зобов’язав здорове харчування дітей, але всі зусилля марні, якщо батьки не роблять цього вдома. Це тому, що школи не намагаються скласти смачну, корисну та різноманітну дієту, вони не можуть забезпечити сприятливе меню для кожної дитини. Таким чином, багато людей беруть із собою їжу з дому, що часто є більше шкідливим, ніж корисним. Фактично, не має значення, як ми розподіляємо калорії. Тобто, якщо це можливо, їжте трохи п’ять разів, але хоча б снідайте, обідайте та вечеряйте, звичайно, звертаючи увагу на інгредієнти.

- Введення п’яти уроків фізкультури також було гарною ідеєю, але це залежить від місцевих особливостей школи, в якій формі проводяться заняття. У багатьох випадках вони пропускаються або просто не зберігаються належним чином. Для шкіл було б важливо забезпечити, щоб активні заняття проходили належної інтенсивності.

- Практично будь-який вид спорту може перешкодити нашій дитині хронічно ожиріти. Єдине, щоб малеча насолоджувалась і, як шкільне заняття, виконувала задану форму руху з потрібною інтенсивністю. Немає сенсу концентруватися лише на змагальних видах спорту або їзді на велосипеді навколо озера Маломвельги раз на півроку, але навіть груповий заняття в тренажерному залі або інші позакласні фізичні навантаження можуть творити чудеса, якщо вони достатньо інтенсивні та регулярні. У Печі вже існує кілька спортивних майданчиків та тренажерних залів для тренувань дітей від батуту до аеробіки (потрібна набагато різноманітніша пропозиція). Батько може подавати приклад дитині регулярними фізичними вправами, тому йому набагато легше зайнятися спортом.

І якщо ми відчуваємо, що не можемо допомогти дитині, яка раптово ожиріла або має зайву вагу, зверніться до працівників Печінського центру профілактики дітей за професійною допомогою (72-535-975).