Повороту назад вже немає. Вам потрібно наступити на акселератор, щоб досягти того моменту, коли ви дебютуєте в купальнику з підтягнутою і стрункою фігурою. Налаштування знаходиться на піку, і це те, що видно в тренажерних залах. “Операція бікіні присутня щороку. Дві основні цілі - схуднути і привести організм в тонус. Щоб схуднути, достатньо, щоб ми дотримувались єдиного принципу, витрачаючи більше калорій, ніж те, що ви споживаєте щодня через їжу, що відоме як дефіцит калорій, що змусить ваше тіло залучати енергетичні запаси, жири, саме вони ми хочете схуднути, а значить і схуднути », - пояснює Хав’єр Гонсалес, директор JG Fitness Coaching. Хоча правда полягає в тому, що, як каже нам Гемі Осоріо Асторга, особистий тренер в центрі O2 Мануеля Бесерри в Мадриді, ідеальним моментом було б не поспішати з цим моментом, а дотримуватися плану протягом року. ДИВІТЬСЯ НОВИНИ >>

мета