Як і кожної неділі, сьогодні ми пропонуємо нашу щотижневу дієту, яка допоможе вам досягти здорової та поживної дієти. Враховуючи близькість до вечірок до кінця року, цього разу ми залишаємо деякі здорові поради перед Різдвом.

щотижнева

Здорові поради перед Різдвом

Якщо ви намагаєтесь досягти здорового та збалансованого харчування, це важливо продовжуйте звичну дієту як ви робили до цього часу, для чого наш тижневий раціон може бути дуже корисним, оскільки важливо дотримуватися порядок та планування вашого харчування.

Крім того, це важливо не випереджати Різдво І почніть їсти всілякі різдвяні солодощі та типові страви, які зазвичай містять більше концентрованих калорій. Бажано резервувати ці типи страв та більш енергійні страви виключно на свята.

З іншого боку, ми рекомендуємо не пропускати їжу або вводити дуже обмежувальну дієту до Різдва, оскільки єдине, що породить, - це більший голод і більше бажання їсти те, що «заборонено», тому в день Різдвяної вечері ми не зможемо контролювати, що їмо.

Ми також рекомендуємо починати зараз, напередодні Різдва, планувати та купувати все необхідне для свят, маючи на увазі, що важливо включати в ці дні поживна їжа не тільки наповнювати себе калоріями, але й споживати корисні поживні речовини.

Пам’ятайте, у дні перед Різдвом дотримуйтесь звичного режиму харчування, порядку, планування та розподілу. Не ризикуйте пропускати їжу, забороняти їжу або дотримуватися обмежувальних дієт, оскільки це не допоможе контролювати споживання та уникати запоїв, коли святкуєте Різдво.