ВАША ШКІРА В КАРАНТИНІ 6 РЕЧЕЙ, ЩОБ ВРАХОВАТИ; thechemistlookarg

ua.howwwblog.info - Кроки, щоб схуднути завтра

Тонкі лінії/зморшки
Непрозорість/Втрата світності
Плями
Вугрі
Розацеа або почервоніння
Чорні точки/Збільшені пори
Контур очей
Сліди від прищів/Шрами на обличчі/Нерівна текстура
Щоденний догляд
Профілактика/Перші рядки
Провисання/Втрата стійкості
Жирна шкіра
Чутлива шкіра
Суха шкіра

Комплект VIT-C/FERULICO + HYALU-A/Si
Набір HYALU-A/Si + SNAP-8
Комплект VIT-C/FERULIC + NIACI/Zn
Комплект VIT-C/FERULIC + HYALU-A/Si + ЕКСФОЛІЮЮЧИЙ
Набір HYALU-A/Si + SNAP-8 + SCRUB
Основна щоденна програма
Подорожній комплект
Бачити все.

Непрозорість/світність
Зовнішній вигляд втоми/стресу
Плями/Гіперпігментація
Розацеа/почервоніння
Тонкі лінії/зморшки
Провисання/Втрата стійкості
Контур очей/Темні кола
Чорні точки/Збільшені пори
Вугрі
Сліди від прищів/Шрами на обличчі/Нерівна текстура
Розтяжки/Шрами на тілі

Жирна шкіра
Суха шкіра
Чутлива шкіра/Запалення
Запобігання шкоди
Щоденний догляд/Основний розпорядок дня
Вагітність
TCL для подарунка
TCL проводить розслідування
Про TCL/Продукти
Інші

У вашому кошику немає товарів

ВАША ШКІРА В КАРАНТИНІ: 6 РЕЧЕЙ, ЩОБ ДОТРИМАТИ В УМІ

Ув'язнення через пандемію COVID-19 - це безпрецедентний виклик, який змушує нас усіх пристосовуватися до нової реальності. Немає нікого, хто не вніс невеликих (або великих) змін на особистому, робочому, соціальному рівні тощо. намагатися якомога краще пережити цю ситуацію. У TCL ми віддані своїй стійкості: здатність вирішувати проблеми, щоб стати сильнішими. Ми віддаємо все і багато іншого - з наших будинків - продовжувати наш проект, створюючи відповідний контент і, як завжди, пропонуючи продукти, які ми завжди хотіли використовувати.:) Ми сподіваємось, що ці часи є терпимими для всіх і що ми можемо вийти з цієї ситуації сильнішими, ніж будь-коли: подякувати хорошому, оцінити суттєве і знову відкрити нашу здатність адаптуватися та йти вперед.

У сьогоднішньому дописі ми розглянемо те, що стосується нас: як впливає карантин на шкіру та як оптимізувати догляд у ці конкретні часи?

№1: Стрес

Шкіра завжди вважається сприйнятливою до зовнішніх агресорів. Однак тихий і постійний агресор шкіри - це стрес психологічний та емоційний. Варто пояснити, що стрес - це більше, ніж звичайна реакція організму, і що важливо подолати складні ситуації: він надає в наше розпорядження додаткову енергію для його досягнення 1-4. Однак, як і все, надлишок стає шкідливим 5 .

На шкірі і через підвищений рівень гормону кортизол, стрес викликає запалення, чутливість і передчасне старіння. Крім того, це уповільнює процеси відновлення та загоєння та покращує появу таких станів, як псоріаз, дерматит та вугрі 6-14 .

У ці часи Росії стрес загострившись, варто пам’ятати кілька порад щодо того, як піклуватися про його вплив на шкіру:

Розміркуйте: Показано, що медитація допомагає поліпшити різні шкірні захворювання, які мають емоційні причини 15,16. В офісі ми використовуємо різні програми, такі як «Спокій», «Простір голови» та «Зупинись, дихай і думай». Ви можете прочитати більше про цю тему в нашому дописі: Медитація: чи впливає це на шкіру?

Вправа: Якщо ви любите займатися, це ще один чудовий спосіб знизити рівень стрес ! 17,18 Крім того, показано, що фізична активність може допомогти запобігти появі ознак старіння на шкірі (пригнічуючи глікування) 19 .
Знайдіть товари за допомогою антиактивний-стрес . У TCL ми включаємо в наш підсилювач VIT-C/FE та наш зволожувач ULTRA-B 4.0 * (* на даний момент доступний лише в Уругваї) актив, який знижує рівень кортизол на шкіру, захищаючи її від шкідливого впливу стрес . Це інгредієнт, який був нагороджений за порушення парадигм традиційної косметики.

№2: Їжа

Карантин дозволяє нам приділяти трохи більше уваги тому, що ми їмо. Одним дано їсти більше, а іншим навпаки. Деякі запитують доставка щодня, а інші повністю присвятили себе кухні, розвиваючи свої кулінарні навички.;) Як би там не було, є продукти, які пов'язані зі шкірою, щоб мати можливість їх враховувати.

Їжа антивіковий :

Антиоксиданти: Фрукти, овочі та горіхи, багаті вітамінами С і Е 20
Антиглікація: Кориця, орегано, перець 20

Їжа, яка прискорити старіння:

Цукор (усіх видів, навіть фруктів! 21)
Їжа спалена 20 (хліб, м’ясо чи овочі)
Напої кола 20
Пончики 20

Їжа вугрі:

Середземноморська дієта 22
Риба 22
Фрукти та овочі 22

Їжа, яка погіршити прищі:

Цукор 22
Молочна 22 (шоколад невинний, але його часто звинувачують у тому, що він містить багато молочних продуктів та цукру!)

Ви можете прочитати більше про цю тему в нашому дописі: Харчування: чи впливає це на шкіру?

No3: мрія

Перебування вдома цілого дня може змінити цикл сну і неспання, а недосип впливає на шкіру: це спричинює збільшення прозапальних цитокінів та вільних радикалів, які прискорюють внутрішнє старіння (біологічно спричинене) та погіршують функціональний бар’єр 23. Тепер у нас є привід дати собі добро краса сну .;) Ви можете прочитати більше в нашому дописі: Ви шукаєте шкіру своєї мрії? Те, як ми спимо, впливає на шкіру!

No4: захист від сонця в приміщенні

Сонцезахисний крем всередині, так чи ні? Відповідь - так, принаймні, якщо ви знаходитесь біля вікон. Це тому, що UVB-промені зупиняються склом, а UVA 24 - ні. .

Ультрафіолетові промені - це ті, які роблять нас червоними, і викликають найбільше раку шкіри 25 .
UVA-промені відповідають за фотостаріння 26 .

Таким чином, якщо ви потрапите на сонце, яке проникає через вікно, ви не будете червоними (оскільки УФ-промені не досягнуть вас), але ви будете сприйнятливі до UVA-випромінювання та фотостаріння, яке воно генерує.

Ви можете прочитати все про те, як вибрати сонцезахисний крем у нашому дописі на тему: Догляд за сонцем: як вибрати сонцезахисний крем.

No5: Синє світло від екранів

Якщо є щось, на що ми дуже схильні (з карантином і без нього), це синє світло, яке випромінюють екрани електронних пристроїв (стільникових телефонів, телевізорів, комп’ютерів, планшетів). Середній час екрану для дорослих (до карантину) становив близько 8 годин на день 27 .

Блакитне світло - це видиме світло, яке має найвищу енергію. У спектрі електромагнітного випромінювання воно розташоване поряд з ультрафіолетовим випромінюванням (УФ-випромінювання).

Таким чином, синє світло створює на шкіру ефекти, дуже схожі на ефекти ультрафіолетових променів 28,29:

Викликає окислювальну шкоду 28,30
Збільшує ризик появи плям 31
Активує ферменти, що руйнують колаген та еластин (основні структурні білки шкіри) 29,32

Не існує дози синього світла, яка не мала б ризику 29,30. Тому в цьому сорока є кілька порад:

Якщо це можливо, обмежте час на екрані. Шукайте заходи, які конкурують із мобільним телефоном і такі ж розважальні, як, наприклад, складання головоломки, читання книги або фізичні вправи.
Не все, що нам дають екрани, погано: в наші дні вони дозволяють нам продовжувати працювати і знаходитись у тісному контакті з тими, хто фізично далеко. Щоб подбати про вплив синього світла на шкіру, ви можете включити зволожуючий крем або сонцезахисний крем, що роз’яснює фільтр проти синього світла, і проблему вирішено!;) Два приклади захисників із синім світлофільтром - це наш зволожувач ULTRA-B 4.0 (з SPF 15) * (* наразі доступний лише в Уругваї) та сонцезахисний крем Umbrella Intelligent DNA Defense (SPF 100).

Порада: Сонцезахисні креми, які не претендують на захист від синього світла, можуть бути настільки ж захисними, як і ні. Довжина хвилі УФ-випромінювання і синього світла становить інший . Отже, якщо продукт не був спеціально перевірений на довжину хвилі синього світла, неможливо дізнатися, захищає він чи ні. У цьому питанні потрібно шукати конкретне роз’яснення на етикетці, і неможливо робити припущення.

No6: дратівливі інгредієнти

Карантин ми як ніколи миємо руки і використовуємо різні дезінфікуючі та миючі засоби. У TCL ми завжди стверджували, що продукт - це не тільки те, що він містить, але й те, що він не містить, і ми уникаємо алкоголю та ароматів у наших формулах. Очевидно, вживання алкоголю на шкірі в ці часи є більш ніж виправданим і рекомендується.:) Але варто мати на увазі кілька порад щодо запобігання пошкодження:

Використання жорстких засобів для чищення може порушити шкірний бар'єр і погіршити запальні захворювання, такі як дерматит, розацеа та вугрі. По можливості вибирайте засоби для чищення з фізіологічним рН (4-6), без сульфатів. В ідеалі неіонні синдети 33,34. Що стосується обличчя, ви можете познайомитися з нашим очищувачем, який відповідає цим характеристикам. Для тіла мило Dove або Eucerin pH5 - дуже хороші варіанти.

Наносити спирт на шкіру лише за необхідності та відповідно до рекомендацій органів охорони здоров’я.
Уникайте ароматів (як синтетичних, так і натуральних) у всіх своїх продуктах.
Зміцніть шкірний бар'єр, використовуючи повноцінні зволожуючі креми з відновлювальними інгредієнтами або маслами, багатими на біосумісні жирні кислоти, які відновлюють цілісність шкірного бар'єру. Деякі варіанти - це наші зволожуючі засоби, арганова олія, олія марули та сквалан.

Прочитайте все про подразнюючі інгредієнти, яких ми рекомендуємо уникати, у нашому дописі на тему: 3 інгредієнти, яких слід уникати у своїй косметиці .

Ми сподіваємось, що це було корисно, і ми надсилаємо вам (цифрове) обійми від усієї команди! Ми залишаємось доступними для будь-яких запитів,

Команда хіміка

1. Сломінський, Анджей Т. та ін. "Ключова роль ХНН у системі реагування на шкірний стрес" Ендокринні огляди 34.6 (2013): 827–884. PMC.

2. Фабріс Дюваль М.Д., Фелікс Гонсалес М.Д. і Хассен Рабія. Нейробіологія стресу. Rev Chil Neuro-Psiquiat 2010; 48 (4): 307-318.

3. А. Алексопулос та Г. П. Хрусос, “Стресові розлади шкіри”, 2016.

4. Вейцман Е.Д. та ін. Двадцять чотиригодинний режим епізодичної секреції кортизолу у нормальних суб’єктів. J Clin Ендокринол Метаб. 1971 липень; 33 (1): 14-22.

5. Американський інститут стресу. Стресові ефекти. Доступно за адресою: https://www.stress.org/stress-effects/ [28 червня 2017 р.]

6.А. Garg et al., “Психологічний стрес порушує гомеостаз бар’єру епідермальної проникності: наслідки для патогенезу стресових шкірних розладів.”, Arch. Dermatol., Vol. 137, ні. 1, стор. 53–59, січень 2001 р.

7.Сломінський, Анджей Т. та ін. "Ключова роль ХНН у системі реагування на шкірний стрес" Ендокринні огляди 34.6 (2013): 827–884. PMC.

8.А. Алексопулос та Г. П. Хрусос, “Стресові розлади шкіри”, 2016.

9. Muizzuddin N, Matsui M S, Marenus K D, Maes D H. Вплив стресу від розпаду подружжя на відновлення шкірного бар'єру: зняття стрічки та вимірювання транс-епідермальної втрати води (TEWL) Skin Res. Technol. 2003; 9 (1): 34–38.

10. Altemus M, Rao B, Dhabhar F S, Ding W, Granstein R D. Стресові зміни в шкірній бар'єрній функції у здорових жінок. J. Invest. Дерматол. 2001; 117 (2): 309–317.

11. Кікольт-Глейзер Дж. та ін. Уповільнення загоєння ран психологічним стресом. Lancet 1995; 346: 1194-6.

12.de Brouwer SJM, ван Міддендорп H, Stormink C, Kraaimaat FW, Sweep FCGJ, de Jong EMGJ та ін. Психофізіологічна реакція на стрес при псоріазі та ревматоїдному артриті. Br J Дерматол. 2014; 170: 824–31.

13. Megumi M, Masaki Y, Chieko U, Teruhiko M, Tadamichi S. Оцінка стресу у дорослих пацієнтів з атопічним дерматитом з використанням кортизолу слини. 2013 рік.

14.Chen Y, Lyga J. Зв'язок мозок - шкіра: стрес, запалення та старіння шкіри. 2014; 177–90.

15.Гріземер Р.Д. Емоційно спровоковані захворювання в дерматологічній практиці. Психіатр Енн. 1978; 8: 49–56.

16. Шенефельт П.Д. Психологічні втручання при лікуванні загальних шкірних захворювань. Psychol Res Behav Manag. 2010; 3: 51-63.

17. Чой Й.Й., Чанг А.К., Чой Е.Й. Вплив програми фізичної активності та сидячої поведінки на рівні активності, стрес, розмір тіла та сон у сидячих студентів корейських коледжів. Holist Nurs Pract. 2018; 32 (6): 287-295.

18. Бесерра АНН, Камеда П, Десландс, ФК Шух, ФБ, Лакс Дж, Мораес ХС. Чи можуть фізичні вправи модулювати рівень кортизолу у осіб із депресією? Систематичний огляд та мета-аналіз. Тенденції Психіатрія Психотерапія. 2018; 40 (4): 360–368.

19. Куппе, К., Далл, К. Х., Свенссон, Р. Б., Ольсен, Р. Х., Карлсен, А., Прет, С., Магнуссон, С. П. (2017). Автофлюоресценція шкіри пов’язана з жорсткістю артерій та рівнем інсуліну у бігунів на витривалість та здорових людей контролю - Вплив старіння та фізичних навантажень. Експериментальна геронтологія, 91, 9–14.

20. Старіння шкіри: роль дієти: факти та суперечки. Клініки з дерматології. 2013 (31): 701-706.

21 Снелсон М, Каулан МТ. Кінцеві продукти дієтичного вдосконалення глікації: травлення, метаболізм та модуляція екології мікроорганізмів кишечника. Поживні речовини. 2019 січня 22; 11 (2).

22 JP Claudel, N Auffret, MT Leccia, F Poli, B Dréno. Прищі та харчування: гіпотези, аргументи та факти. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2018 рік.

23. П. Оєтакін-Білий та ін., "Чи впливає погана якість сну на старіння шкіри?" Клін. Досвід Дерматол., вип. 40, № 1, стор. 17–22, 2015.

24 Фонд раку шкіри. Джулі Бейн. Дивовижна небезпека в літаках, поїздах та автомобілях. Доступно за адресою: https://www.skincancer.org/blog/surprising-danger-planes-trains-automobiles/

25. Ясухіро Мацумура та Хоннавара Н. Анантасвамі. Токсичний вплив ультрафіолетового випромінювання на шкіру. Toxicol Appl Pharmacol. 2004 р., 15 березня; 195 (3): 298-308.

26 Палм Мері, О'Донох'ю, МН. Оновлення щодо фотозахисту. Дерматол Тер. 2007 вересень-жовтень; 20 (5): 360-76.

27. The New York Times. 8 годин на день, витрачені на екрани, результати дослідження. Доступно за адресою: https://www.nytimes.com/2009/03/27/business/media/27adco.html

28 Nakashima Y, Ohta S, Wolf AM. Окислювальний стрес, спричинений синім світлом, у живій шкірі. Безкоштовний Radic Biol Med. 2017 липень; 108: 300-310.

29 Liebel F, Kaur S, Ruvolo E, Kollias N, Southall MD. Опромінення шкіри видимим світлом викликає активні форми кисню та ферменти, що руйнують матрицю. J Invest Dermatol. 2012 липень; 132 (7): 1901-7.

30. Arjmandi N, Mortazavi GH, Zarei S, Faraz M, Mortazavi SAR. Чи може світло, випромінюване з екранів смартфонів, та фотозйомка селфі спричинити передчасне старіння та зморшки? J Biomed Phys Eng 2018; 8 (4).

31 Manpreet Randhawa, InSeok Seo, Frank Frank, Michael D. Southall, Nikiforos Kollias, Eduardo Ruvolo. Видиме світло індукує меланогенез у шкірі людини за допомогою фотоадаптивного реагування. PLoS One.2015; 10 (6): e0130949.

32. Parrado C, Mercado-Saenz S, Perez-Davo A, Gilaberte Y, Gonzalez S, Juarranz A. Екологічні стреси при старінні шкіри. Механістичне розуміння. Фронтальний фармакол. 2019 лип 9; 10: 759.

33. Драелос З.Д. Наука, яка стоїть за доглядом за шкірою: Миючі засоби. J Cosmet Dermatol. 2018; 17 (1): 8–14.

34 Алі С.М., Йосипович Г. рН шкіри: від базової науки до базового догляду за шкірою. Acta Derm Venereol. 2013 травень; 93 (3): 261-7.

Популярні

Зараз читають