Наша щотижнева дієта, окрім того, щоб допомогти вам спланувати власне здорове меню, має на меті допомогти вам досягти ваших цілей, тому сьогодні для всіх, хто хоче схуднути, ми пропонуємо знижена вуглеводна дієта вуглець.
Щотижнева дієта зі зниженим вмістом вуглеводів
Як ми добре знаємо, при схудненні корисно зменшувати гідратів в раціоні, але не викорінюйте їх з нього, оскільки вони й надалі будуть основним джерелом енергії організму, а також можуть допомогти утримати тривогу та негативні емоції.
Крім того, набагато легше дотримуватися дієти схуднути до складу якої входять вуглеводи. Тому сьогодні в нашому тижнева дієта, ми зменшуємо вуглеводи, не виключаючи їх зі столу.
Джерела вуглеводів низький глікемічний індекс, такі як бобові, рис або макарони з цільної пшениці, а також овочі та фрукти.
Так само, кількості зменшуються вуглеводи, особливо під час їжі після обіду, для яких навіть під час сніданку та обіду відбираються продукти, що пропонують складні вуглеводи.
Включені більше пісного білка для насичення за відсутності складних гідратів і, звичайно, використовуються різні овочі та різні препарати, щоб не впасти в одноманітність, коли ми харчуємось дієтою зі зниженим вмістом вуглеводів.