прищі

Трави та спеції: усувають прищі

Вживання певних спецій і трав особливо корисно для жирної та проблемної шкіри. Ефірні олії чебрецю, шавлії, базиліка та петрушки мають протизапальну дію та очищають шкіру.

Порада: Зелена петрушка ідеально підходить для ароматизації та оформлення супів, овочів та салатів. Чебрець, шавлія та базилік допомагають засвоювати важчі супи та овочі (наприклад, квасоля, капуста), а також жирну їжу.

4 ЇЖА, ЩО ВАМ ПОТРІБНО ЇСТИ, ЩОБ ХОЧЕТЕ БУТИ КРАСНОЮ! >>>
Рослинні олії: захищають шкіру від зневоднення

Вони особливо корисні для сухої шкіри: вони тримаються довше, ніж висоководні креми, і живлять шкіру зсередини, запобігаючи втраті природного вмісту вологи.

Порада: Зокрема, ваше тіло може отримувати багато омега-3 та омега-6 жирних кислот із покращуючим ефектом від зародків пшениці, льону, сої, оливкової та ріпакової олій. Ви можете легко включити їх у свій раціон, наприклад, скласти смачну заправку. Вам знадобляться лише 3 столові ложки олії, 2 столові ложки білого винного оцту, 1 чайна ложка гірчиці, щіпка солі і свіжомеленого перцю. Плавно розмішайте оцет з гірчицею, сіллю і перцем. Додайте рослинне масло тонкою цівкою, помішуючи. Просто вилийте його на салат, перш ніж знайдете, так він не буде пригнічувати смак овочів, а листя салату теж не зруйнуються.

Сироватка: заспокоює запалення

Цінні амінокислоти та мінерали в матеріалі, що залишився від виробництва молочних продуктів, благотворно впливають на організм. Вживання сироватки в основному рекомендується при різних запаленнях та алергіях. Смачна добавка до дієт також чудово підходить для детоксикації організму. Завдяки вмісту в ньому кальцію та калію шкіра стане здоровішою, а зуби зміцняться.

Порада: Змішайте 6 дл сироватки з 2 апельсиновими вичавленими соками, 2 столовими ложками піску з колючками і 2 столовими ложками меду. Приправте імбиром та корицею, але ви також можете змішати кілька подрібнених листя лимонної трави за смаком.

Морква: наповнена вітаміном А.

Бета-каротин у моркві перетворюється організмом у вітамін А, який допомагає підтримувати цілісність шкіри та епітелію, крім того, що надає шкірі природний загар. Морква посилює дію сонцезахисних кремів всередині і захищає від ультрафіолетових променів. Він також регулює функцію сальних та потових залоз та запобігає поломці волосся.

Порада: Робіть овочі, використовуючи 80 dkg моркви, 2 столові ложки олії, 2 dkg борошна, 2-3 dkg цукру, грудне молоко та кістковий сік, петрушку та сіль! Наріжте тонко моркву і тушкуйте в гарячій олії, під кришкою, до м’якості, додавши трохи кісткового соку, солі та цукру. Посипте борошном, відпустіть молоком і прикрасьте петрушкою.