Енергетичні напої все частіше вживають наймолодші, часто досягаючи їх надлишку, а отже, знаючи їх наслідки для людського організму. Окрім короткочасного ефекту цих напоїв, нещодавнє дослідження, проведене у Великобританії, оцінило споживання його довгострокового впливу, дійшовши висновку, що енергетичні напої можуть сприяти ожирінню та погіршенню здоров’я порожнини рота.

енергетичних

Цукор, кислотність і багато кофеїну проти здоров'я

У вищезазначеному дослідженні було оцінено п’ять дуже популярних енергетичних напоїв у Великобританії, з яких три зазвичай вживаються в Іспанії: Rockstar, Red Bull і Monster.

Для того, щоб знати вплив енергетичних напоїв на здоров’я порожнини рота та на розвиток ожиріння, оцінювали рН напоїв, вміст кофеїну та частку цукру, а також інші компоненти (поживні чи ні) оцінюваних продуктів.

Після аналізу дослідження зробило висновок, що всі оцінені енергетичні напої мають рН нижче критичного значення (5,5) пов'язані з ерозією зубів. Що ще, Вони в основному багаті на цукор напоями та забезпечують кофеїном, інші кислі сполуки та інші компоненти, які нічого не сприяють здоров’ю порожнини рота, а навпаки.

Так само, - це напої, багаті натрієм і разом з цукром та його калоріями не наситити може сприяти ожирінню, якщо вживати його регулярно.

В Іспанії також доступні альтернативи багатий вільним або доданим цукром, за винятком альтернативних варіантів "нульових" або "низькоуглеводних", але всі вони забезпечують натрій у помітних кількостях та кофеїн, як видно з наступної таблиці:

Напої Калорії Цукор Натрій Кофеїн енергія монстра Монстр Ло-карб Червоний бик Red Bull Zero Рок-зірка Rockstar без цукру Опік Спалити нуль Ракета
48 Ккал 11 г. 80 мг 32,5 мг
9 Ккал 1,4 г. 80 мг 30 мг
45 Ккал 11 г. 80 мг 32 мг
4 Ккал 0 г. 0,04 мг 19 мг
59 Ккал 14 г. 0 мг 64 мг
3 Ккал 0 г. 50 мг 33 мг
60 Ккал 14,5 г. 0,04 мг 36,8 мг
2 ккал 0 г. 0,05 мг 36,8 мг
45 Ккал 11 г. 0,19 мг 30 мг

Все це говорить нам про це енергетичні напої не рекомендується вживати регулярно і що його надлишок може завдати шкоди як у короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі, можливість пошкодити здоров’я порожнини рота, а також схильність до ожиріння якщо ми вибираємо перш за все солодкі варіанти.