Енергетичні напої все частіше вживають наймолодші, часто досягаючи їх надлишку, а отже, знаючи їх наслідки для людського організму. Окрім короткочасного ефекту цих напоїв, нещодавнє дослідження, проведене у Великобританії, оцінило споживання його довгострокового впливу, дійшовши висновку, що енергетичні напої можуть сприяти ожирінню та погіршенню здоров’я порожнини рота.
Цукор, кислотність і багато кофеїну проти здоров'я
У вищезазначеному дослідженні було оцінено п’ять дуже популярних енергетичних напоїв у Великобританії, з яких три зазвичай вживаються в Іспанії: Rockstar, Red Bull і Monster.
Для того, щоб знати вплив енергетичних напоїв на здоров’я порожнини рота та на розвиток ожиріння, оцінювали рН напоїв, вміст кофеїну та частку цукру, а також інші компоненти (поживні чи ні) оцінюваних продуктів.
Після аналізу дослідження зробило висновок, що всі оцінені енергетичні напої мають рН нижче критичного значення (5,5) пов'язані з ерозією зубів. Що ще, Вони в основному багаті на цукор напоями та забезпечують кофеїном, інші кислі сполуки та інші компоненти, які нічого не сприяють здоров’ю порожнини рота, а навпаки.
Так само, - це напої, багаті натрієм і разом з цукром та його калоріями не наситити може сприяти ожирінню, якщо вживати його регулярно.
В Іспанії також доступні альтернативи багатий вільним або доданим цукром, за винятком альтернативних варіантів "нульових" або "низькоуглеводних", але всі вони забезпечують натрій у помітних кількостях та кофеїн, як видно з наступної таблиці:
48 Ккал | 11 г. | 80 мг | 32,5 мг |
9 Ккал | 1,4 г. | 80 мг | 30 мг |
45 Ккал | 11 г. | 80 мг | 32 мг |
4 Ккал | 0 г. | 0,04 мг | 19 мг |
59 Ккал | 14 г. | 0 мг | 64 мг |
3 Ккал | 0 г. | 50 мг | 33 мг |
60 Ккал | 14,5 г. | 0,04 мг | 36,8 мг |
2 ккал | 0 г. | 0,05 мг | 36,8 мг |
45 Ккал | 11 г. | 0,19 мг | 30 мг |
Все це говорить нам про це енергетичні напої не рекомендується вживати регулярно і що його надлишок може завдати шкоди як у короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі, можливість пошкодити здоров’я порожнини рота, а також схильність до ожиріння якщо ми вибираємо перш за все солодкі варіанти.
- Щоденне вживання спортивних напоїв призводить до ожиріння ожиріння здоров'я надмірна вага води LRND La
- Вживання енергетичних напоїв впливає на серце та артеріальний тиск Гастрономія; Inc.
- Споживання солі та здоров'я - Блог про ожиріння
- Механізм захисту від голоду може сприяти ожирінню Адамеда
- Всесвітній день молочних продуктів приносить користь регулярному вживанню йогурту - роздрібна торгівля