Переваги дієти та якості життя

карла
Справжнє значення хороших харчових та фітнес-звичок полягає не в тому, щоб виглядати добре чи виглядати, а бути здоровим та мати кращу якість життя.

З віком наш метаболізм зменшується, і ми мусимо піклуватися про себе набагато більше, тому починаючи якомога швидше змінювати свої звички це дасть нам якісне життя. Кожна людина, особливо коли ми вступаємо у певний вік, може отримати значну користь від зміни складу тіла.

Вагомі причини набору м’язів і втрати жиру корисні для людей похилого віку:

  • Знижений ризик остеопорозу (у жінок)
  • Зниження ризику серцево-судинних проблем
  • Підвищена здатність виконувати повсякденні завдання
  • Поліпшення психічного здоров’я
  • Захист від падіння
  • Більша стійкість суглобів
  • Загальне покращення якості життя
  • Покращує використання глюкози