Скільки мені потрібно гуляти і танцювати навколо Реалу, щоб спалити те, що я з’їв у кабінці? Скільки калорій має типове справедливе меню?
@Laura_Pancho Оновлено: 24.04.2015 16: 53h
Ви в основному їдете на ярмарок, щоб поїсти, випити і потанцювати. На щастя, третій допомагає боротися із надмірностями в першому та другому. Ви коли-небудь замислювались, скільки калорій можна з’їсти за один присід у справедливій кабінці?
Проблема полягає в тому, що ви навряд чи коли-небудь впорядковано харчуєтесь у "Реалі", скоріше перекушуючи, що означає, що ви втрачаєте відчуття, скільки укусів та напоїв у вас є на тілі.
Щоб зрозуміти, якщо ваше ярмаркове меню складалося з порції смажених кальмарів (60 грамів містять 100 калорій), кришки шинки та іншого сиру (185 та 210 калорій, 50 грамів відповідно), монтадіто з вирізки (150 грам, якщо філе нежирне) і деякі креветки (80 калорій на 100 грамів), ви будете споживати близько 725 калорій. І це не враховуючи напій. У пляшці пива 90 калорій, склянці тонкого 120 і глечику ребуджіто близько 600 (ми припускаємо, що ви не збираєтесь пити його цілим), тому ваш обід може легко доторкнутися до 1000 калорій.
Зрештою, якщо ви не перестали танцювати і не скоїли занадто багато надмірностей, ви можете віддати собі належне, наприклад, порція чурро і шоколаду, що забезпечить вас 410 калоріями. Звичайно, якщо ви збираєтеся побалувати себе, краще прогулятися додому.
- Як скористатися часом і спалити найбільше калорій (до 900) за годину
- Як підготуватися і спалити більше калорій взимку, не боячись отримати травму
- Як спалити 1000 зайвих калорій! без занять спортом; Блог TelegimTV
- Як я можу спалити 5000 калорій на день Cirdy Fitness
- Як стрільба з лука спалює калорії здоров'я