Ну, ви можете відчути його запах у повітрі: ми на Різдво. Люди кричать в кінці ВОД, що "Не забудь записатись на вечерю в Box, я їду!" Харчування в будинку вашої матері вже супроводжується шоколадними цукерками та іншими гріхами; побачення з далекими кузенами, родичами, друзями дитинства позначені в альманасі ... І після всього цього приходить січень і пошук дієт. Дієти для схуднення, дієта CrossFit, ананасова дієта, грейпфрутова дієта, дика ягода звідкись далеко тощо. Жоден з них не контролюється професіоналом, і, зрештою, ви самі вносите зміни в кількість або продукти ... І погодьтесь, для багатьох журналів про здоров’я, які ви читаєте, ви не дієтолог-дієтолог.

індивідуальної

І досить цікаво, як правило, ніхто не має спідниць, які мають прохолодне (дороге) взуття, надзвичайно крутий світшот із технічного волокна (все ще дорожчий) ... Але коли справа доходить до фізіотерапевта або дієтолог, переважна більшість опирається. Чому? Можливо, вони належать до братства стиснутого кулака?
Збереження тут - серйозна помилка. Візьмемо приклад дієт.

Інвестуйте в дієту для CrossFit

Харчуватися якісно дієтично непросто, це, в першу чергу, передбачає - і навіть якщо це є доказом - пройти сертифікацію Вищий технік з дієтології Як мінімум. І я кажу хоча б тому, що на практиці недостатньо мати статтю, в якій сказано, що ви ходили в `` школу '', а також бути хорошим професіоналом. теорій, відкриттів, що вони перевіряють гіпотези, і для цього потрібен хтось, хто захоплюється світом їжі, хто знає про все це, щоб мати можливість перетворити це на розвиток дієти і призначити здатність вирішувати сумніви та проблеми з харчуванням у свого пацієнта.

Не кажучи вже про кількість нездорової їжі, яка існує в Інтернеті, неповна, погана, марна і найгірше за все, що вони не служать нікому зокрема. Люди завантажують їх і беруть за законом. Потім приходять жаління або невиконані цілі.
Забудьте про дієту друга вашого друга або про супер-хороший Інтернет-сайт. Ці дієти не були складені для вас.

І якщо є щось, чого повинна відповідати будь-яка дієта, це: Принцип індивідуальності. Що є нічим іншим, як дотриманням вашого фізичного стану, цілей, повсякденного життя, цілей, хвороб ... Ідея про те, що пацієнт досягає якнайкращого дотримання дієти, є мотивованою і досягає своїх цілей, будь то естетичних чи працездатних. Або навіть обох.

Слід також зазначити, що a дієтолог ні він чаклун, ні чудо-зілля, ні чарівні палички. Необхідний адаптаційний період та стосунки дієтолога та пацієнта, щоб побачити, що і як можна вирішити проблемами пацієнта: схуднути, збільшити м’язову масу, схуднути або навіть застосувати дієтотерапію для подолання будь-якої патології.

Думати, що будь-яка звичайна дієта від друга або дієта від п’яти євро з сусідньої аптеки може бути ефективною ... Дозвольте собі сумніви. Будьте вимогливі, прагніть професіоналізму, навіть якщо дієтолог споріднюється з вами і займається тим самим видом спорту, що і ви, краще, ніж краще, він зрозуміє, що це робити Мерф та енергії, яку вона потребує.
Якщо ви дійсно хочете досягти ВАШИХ цілей і мати СВОЮ ексклюзивну та непередавану дієту. Шукайте якості і не погоджуйтесь на менше. Як я вже кажу, це не витрачання грошей, а чисті інвестиції.