Коли ми починаємо дієту, абсолютно нова дієта, яка відрізняється від рутини, до якої ми звикли з дієтою для схуднення.
Наше тіло зазнає багато змін. Не тільки фізичні. Також психічні та поведінкові зміни. Це може вплинути на наш спосіб поведінки та настрій.
Дієта ґрунтується не лише на організованому та зазначеному дієтичному плані, щоб скинути зайві кілограми, схуднути або зберегти свою вагу, коли досягнемо певного віку. Сьогодні дієта охоплює набагато більше. Це повинен бути спосіб життя і створити здоровий спосіб життя, який ідеально гармонує з нашим психічним та емоційним станом.
Психологічна підтримка дієти
Психологічна підтримка має важливе значення, коли мова йде про підтримку та досягнення бажаної мети в дієті. Його потрібно поєднувати з будь-яким встановленим планом дієти. Це не просто дієта, це зміна життя та звичок. Психологічна підтримка, зазначена професіоналом, розуміє потреби та страхи пацієнта, забезпечуючи:
- Допоможіть впоратися з фізичними змінами.
- Впевненість приймати своє тіло до, під час та після дієти.
- Підтримка простих завдань для підтримки себе та досягнення своєї мети.
- Вчить любити і піклуватися про своє тіло таким, яке воно є.
- Знизьте тривожність і стрес, щоб досягти тих менших кілограмів.
- Розпізнавати і контролювати емоції, пов’язані з неправильним харчуванням.
- Набути здорових звичок.
- Спрямуйте пріоритети та етапи, яких слід дотримуватися в дієті.