На щастя, є винятки для тих, хто каже, що після кожного диплому цього було достатньо, але в підсумку вони завжди придумують чергове навчання, саморозвиток, виклик. Сподіваюсь, ти один із них.

Але що я маю на увазі під цим? Я намагаюся зазначити, що це не інакше з переходом на здоровий спосіб життя, фізичні вправи, правильне харчування! Якщо ви остаточно визначилися і вирішили внести зміни, зробіть це правильно, свідомо, заплановано. Це не тільки для початківців!

З розвитком технологій ви можете постійно знайомитися з новими інструментами, практиками, спортом, ідеями та результатами досліджень з року в рік.

Наприклад, ви все ще вважаєте, що тренування з особистим тренером - це непотрібна розкіш, і це потрібно лише професійним культуристам і спортсменам? І в хорошому випадку тренер - це двонога фітнес-енциклопедія, з якою ви зможете навчитися робити вправи набагато раніше і розвиватися значно ефектніше і швидше. Не кажучи вже про складання плану тренувань!

Натомість ти вважаєш, що маєш велику допомогу від приятеля, який тренувався кілька місяців. Фігня! Не будь таким!

Свідоме навчання та самовиховання

Якщо ви не можете дозволити собі піти до персонального тренера, читайте далі! Але не чекайте на диво-дієту та найкращий у світі план тренувань від таблоїдних фітнес-брудів, самовисунутих онлайн-гуру фітнесу без імені (а в багатьох випадках і ступеня). Це працює не так! Мова йде про ваше власне унікальне тіло, ваше тіло. Перетягнути всіх на шаблон неможливо.

Читайте основні книги, рекомендовані експертами, приєднуйтесь до онлайн-груп та форумів із різними якісними операторами та адміністраторами. Книги дадуть вам стільки фундаменту, що, регулярно тренуючись, ви прекрасно розвиватимете власне тіло та м’язову свідомість. А на форумах ви можете засвоїти багато чужих знань та досвіду. Ви можете попросити поради, хтось завжди відповість, допоможе, просто відфільтруйте чию думку, можете дати!

Справа в тому, що якщо ви вже почали правильно харчуватися, харчуйтеся краще, регулярно тренуйтеся, то робіть це добре, ефективно, ефективно. Майте старанність, щоб пізнати, дізнатися і зрозуміти, що ви робите! Не просто несвідомо кружляйте у сліпому світі, адже це не буде правильним харчуванням чи ефективним тренуванням. Тим більше розчарування, знеохочення чи, ще гірше, травм під час тренувань.

Вчіться, читайте, плануйте, виконуйте, і ви отримаєте результат!

Ви стежите за цим більш серйозно, якщо вас щось цікавить або ви завжди чекаєте відповіді від інших?

важливість

PeakMan - MB, запис читача

Дізнайтеся більше про управління вагою на нашій сторінці Google+!