Сьогодні образ, який ми проектуємо, дуже важливий у суспільстві. Як ми можемо це вдосконалити?
У сьогоднішній статті ми поговоримо про важливість фізичних вправ і зовнішності, як у тому сенсі, як нас бачать інші, так і в тому, як ми бачимо себе. Не втрачайте деталей!
Ви повинні знати, як схуднути
Перше, що слід чітко пояснити, говорячи про поліпшення свого зовнішнього вигляду, схуднення та самопочуття - це те, що ви повинні знати, як схуднути. Це важливо, і якщо це не враховується, можна отримати дуже контрпродуктивні результати.
Зрештою, ми живемо в епоху ананасової дієти, лимонної дієти, яблучної дієти та практично будь-якої харчової дієти, яка в основному складається із споживання лише та виключно цієї їжі протягом певного періоду часу.
Само собою зрозуміло, що ці дієти - найкращий спосіб не тільки не схуднути, але й ризикувати своїм здоров’ям безпосередньо перед тим, як відновити набагато більше ваги, ніж ви спочатку втратили., відомим ефектом відскоку.
Тому зручно трохи відійти від чудес і наблизитися до науки, харчування та розуміння того, як працює людський організм. Саме це дає ключі до розуміння того, як можна схуднути стійким способом.
І в цьому полі ви можете перейти до різних формул. Є, з одного боку, дієти, які працюють, хоча, на жаль, для тих, хто занадто хвилюється, Вони не такі швидкі і не такі чудові, як вищезазначені.
З іншого боку, існують різні посібники для вправ для схуднення, які дозволять вам покращити самопочуття, тоді як потроху ви втрачаєте ці зайві кілограми. Хорошим орієнтиром у цьому плані є керівництво Кайли Іцінес.
Це найкраща порада, яку можна дати на початку: Тікай від чудес, і присвячувати виключно і виключно тому, що насправді працює.
Бережіть своє тіло і не дозволяйте захоплюватися думкою інших
З іншого боку, слід зазначити, що зовнішній вигляд - це не лише особиста справа, але він має багато спільного з тим, як нас бачать інші, і як впливає на нас те, як бачать нас інші люди.
І, ми не збираємося обманювати себе в цей момент, той факт, що ми виглядаємо більш-менш красивими або худими, змушує нас почуватись краще чи гірше, за невеликими винятками. І про це слід пам’ятати.
Крім того, у ці часи, під впливом мереж, може виникнути спотворення нашого образу, оскільки у всьому, що оточує втрату ваги, є також психологічний аспект.
У цих випадках одній людині може бути важко усвідомити, що вони бачать себе неправильно через тиск, який чинять зовнішні агенти, або через соціальні мережі, або через повсякденне життя.
Ось чому в цих ситуаціях важливо, щоб існувала третя особа, яка визначає, чи є проблема в цьому напрямку. Це можна з’ясувати самостійно, але, як кажуть бабусі, вони бачать більше чотирьох очей, ніж двох.
Як тільки ця проблема буде виявлена, може бути настійно рекомендується звернутися до психолога, адже, як класики добре знали, ви не можете мати здорового тіла без здорового розуму, і навпаки.
Тому, перш ніж роздумувати, чи варто худнути чи ні, якщо у вас були такі проблеми зі спотворенням вашого образу через думку третіх осіб, бажано звернутися до психолога для вирішення тих проблем, які могли виникнути на емоційному рівні.
Виберіть худнути вдома
З іншого боку, коли ви вже вирішили проблему власного прийняття і як думка інших впливає на вас емоційно, можливо, вам дійсно доведеться схуднути.
Зрештою, це правда, що іноді ЗМІ та мережі змушують нас повірити, що нам потрібно схуднути, коли насправді це не потрібно. Але це також правда, що іноді доводиться об’єктивно худнути, навіть за станом здоров’я.
У цих випадках найкращим варіантом є схуднення вдома за допомогою фізичних вправ, скориставшись існуванням програм із навчальними програмами та програмами для схуднення та фізичних вправ.
Хтось може подумати, що відвідування тренажерного залу бажано. Я так не думаю. У тренажерному залі занадто багато людей, які вже давно тренуються і мають аполлонівські тіла, і все, що може статися, це те, що ти почуваєшся погано, засмучуєшся і залишаєш це.
Найкраще робити вправи вдома, з чітким усвідомленням того, що потрібно, і худнути на ньому.
Не просто худнути, тонус теж
Нарешті, варто згадати, що вам потрібно не тільки худнути, але і тонізувати, щоб досягти воістину завидної зовнішності. Це поширена помилка, коли починають займатися, і це слід вирішити якомога швидше.
Тому, крім різних елементів, які ви купуєте, щоб мати можливість займатися фізичними вправами та зменшувати свою вагу, рекомендується мати, наприклад, вагову лаву або вагову лаву. Здійснення ваг на лавці дозволить вам схуднути, але і тонізувати тіло.
І, завдяки цьому, ви не тільки худнете, але й досягнете своєї кінцевої мети, а саме гарного зовнішнього вигляду. Тому що, багато разів, якщо обмежитись схудненням, проблема поганого вигляду все ще існує.
Тож вам доводиться займатися всім тілом із цією подвійною метою!
Як бачите, є різні аспекти, які слід враховувати, говорячи про важливість фізичних вправ і самопоява. Завдяки кращому знанню цих елементів ви зможете бути кращими із собою ... Що дуже важливо!
- EPOC (I) Значення інтенсивності вправ у споживанні калорій BuenaForma Trainer
- Важливість відновлення після аеробних вправ
- Стіл для тих, хто не має часу або бажання займатися BuenaVida EL PA; S
- УПО навчатиме медіаторів харчування для підвищення обізнаності про його значення для здоров’я ДУПО
- Якість продукції та їх значення - Castro y González