У наш час, коли навіть маленькі діти спекулюють на дієтах і за прикладом матерів дивляться на їх пропорції у дзеркалі, дуже важливо, як ми з ними спілкуємось щодо ваги.

дітьми

Перш за все, нам слід пам’ятати, що ми є їхнім зразком для наслідування! Часто тривожне дотримання ваги матері або постійна дієта, пов’язана з ефектом йо-йо, може спричинити порушення харчової поведінки.

Остерігайтеся дражнити

З іншого боку, жарти або дражніння щодо ваги чи фігури дитини також можуть негативно позначитися на її подальшому розвитку, впевненості в собі, але і на здоров’ї як такому.

Крім того, діти, які не мають оптимальної ваги, дуже часто стикаються з буквально жорстокими коментарями щодо своєї зовнішності з боку однолітків та однокласників, тому ми часто навіть не знаємо, з чим вони всі повертаються додому зі школи.

Коли ми додаємо до знаменитостей і художників-графіків, адаптованих до графіки, соціальні мережі, повні різноманітних шкідливих рекламних акцій, ми виявляємо, що шлях до великої проблеми є практично дуже простим, швидким і, на жаль, часом незворотним.

Ось кілька прикладів з реальності, з яких ми можемо навчитися:

Лорі Гомес, 30-річна мати з Атланти, самостійно подолала серйозний розлад харчової поведінки у віці 11 років і була спричинена тим, що її мати взяла її в дитинстві на зустріч із ожирілими дорослими, які намагалися схуднути - Weight Watchers.

У дитинстві у неї були проблеми із зайвою вагою, низькою самооцінкою. Однак вона каже, що якби мати відреагувала інакше, по-іншому дала їй зрозуміти, що їй слід схуднути, її не осквернили б на все життя.

Хоча сьогодні вона вже не страждає ожирінням - у молодому віці вона пережила напади анорексії та булімії, вона все ще бачить себе потворною і безформною жінкою. Вона зізналася, що ніколи не могла роздягнутися перед чоловіком без страху чи сорому.

Боже, ти товстий!

"Якби моя мама почала готувати для мене здорову їжу, замість того, щоб коментувати і дражнити, пояснювати, що важливо, підтримувати мене в спорті і не сидіти перед телевізором - як це робили вона і мій батько, я міг би бути зовсім іншим.

Коли хтось дивиться на вас з огидою і насмішкою, без розуміння, і на ваших близьких, це набагато болючіше, ніж коли однокласники висміюють вас.

Мені просто не було де знайти притулок і допомогу, тому я втік з дому в гуртожиток і перестав їсти. Вона ні з ким не спілкувалася.

Через рік я набрав 35 кілограмів, вони виявили, що мене кинули зі шкільного туалету, і потім тривало лікування. Незважаючи на те, що я вийшов з найгіршого, ніхто не поверне мені моє дитинство, юність чи впевненість у собі ", - описує 24-річна Соня, яка досі одужує від найгіршого.

Його зруйнували рідні брати

Ірина, 28-річна мати зі східної Словаччини, також має власний досвід: що я перетворююся на свиню і тому подібне.

Тож я просто перестав їсти. Я схудла на 42 кілограми, у мене припинилися місячні, я не міг закінчити середню школу. Мій чоловік, з яким у нас є тримісячна дочка, практично вивів мене з хвороби. Він лікар - гінеколог-ендокринолог, і завдяки йому я зрозумів, що дієта необхідна для здоров'я та функціонування організму.

Він додав мені впевненості, і я справді задоволений дитиною, адже в моєму випадку завагітніти було практично дивом. Я вже сьогодні знаю, що він їздитиме далеко і широко усім тим, хто стане моєю дочкою заради характеру - як би над ним не сміявся. Я не дозволю вам пережити те, що мені довелося пережити! "

Фахівці попереджають батьків, що дім повинен бути притулком, де дитина може схилити голову, де вона може довіритися усьому і почуватись у безпеці, а не перетворюватися на місце, де вона є об’єктом насмішок та постійних нападів.

Звичайно, не добре підтримувати дитину із зайвою вагою або навіть ожирінням, але ми, батьки, можемо зробити найбільше в цій галузі, навіть якщо дитина також перебуває під впливом їжі в школі, однокласників, однолітків.

Одне дослідження навіть показало, що дражнити вагу в дитинстві часто викликає ще більший приріст ваги у дітей. Найкращий спосіб - привести їх до здорового харчування та стати їх найкращим зразком для наслідування. І навіть у фізичних навантаженнях.