персонального

Коротка відповідь: якщо ви тип людини, який потребує відповідальності, тоді так (якщо припустити, що тренер знає, що робить). Можна сказати, що існує два типи людей, коли справа доходить до дотримання плану. Давайте назвемо їх особистістю типу А та особистістю типу В.

Особистість типу А.

Тип А - це той, хто не хоче, щоб хтось постійно говорив їм, що робити. Ці люди просто хочуть отримати інструменти та загальні вказівки, а потім вони можуть піти в бій. Їм достатньо щотижневих консультацій, лише щоб переконатися, що вони не відхиляються від курсу. Зазвичай це люди, які самоучаться в інших аспектах свого життя. Вони люблять поєднувати всі частини головоломки в одне ціле.

Тип особистості В

Тип В - це людина, якій подобається напрямок. Навпаки, людям з цієї групи потрібно говорити, що робити, інакше вони цього не роблять. Але не сприймайте мене неправильно з лінощами. Деякі люди просто воліють тренуватися з тренером. Наприклад, я знаю, що з точки зору дієти та харчування я маю достатній досвід, щоб бути самодостатнім. Однак іноді для досягнення кращих результатів потрібен зовнішній огляд.

Скористайтеся послугами тренера щодо своїх слабких сторін

Там, де тренер є (на мій погляд) найбільш корисним, є відповідальність. Ви не платите тренеру, щоб порахувати, скільки повторень ви зробили. Натомість ви використовуєте гроші, час або гордість (повідомляючи йому про свої цілі), щоб переконатися, що ви на правильному шляху. Це все вагомі причини. Виберіть той, який вам підходить.

Гроші - Деякі люди ненавидять прощатися зі своїми грошима. У психології це називається відразою до втрати. Ми воліли б не втратити щось, що маємо, замість того, щоб інвестувати зараз і отримувати щось у майбутньому. Якщо ви ця людина (хочете ви це визнати чи ні), ви знаєте, що якщо ви втрачаєте невелику суму грошей 2-3 рази на тиждень, відвідуючи тренера, ви будете готові на 110% до кожного тренування сесія. Ідея викинути ці зароблені трудом гроші неприйнятна, і навіть у ті дні, коли ви втомилися і не хочете, ви прийдете через потенційну втрату.

Час - Той самий принцип застосовується і до часу. Для деяких людей час - це гроші. Час має однакову ціну, якщо не більшу. Це корисне використання, якщо ви зосереджуєтесь на ефективності. Ви могли б точно досягти своєї мети схуднення самостійно, використовуючи програму Інтернет-план навчання та основні дієтичні принципи. Але ви також можете сказати собі: «У мене є 12 тижнів, і я хочу досягти свого плану якомога швидше та найбільш оптимальним способом. Я не хочу витрачати 2 тижні на пошук інформації. Це роль тренерів. «Якщо ви опинилися в цьому, час є вагомою причиною, щоб знайти тренера, який допоможе досягти ваших цілей.

Гордість - Для тих з вас, хто є чоловіком/жінкою слова, цей метод створений на замовлення. Найнявши особистого тренера та повідомивши точні цілі, ви дали зрозуміти комусь, що хочете щось зробити. Це ще один психологічний термін, який називається когнітивним дисонансом. Нашому мозку не подобається думка, що ми маємо виправдовувати свою поведінку, що суперечить тому, у що ми віримо. Наприклад, якщо я скажу вам, що наступного місяця я буду ходити в тренажерний зал тричі на тиждень, думка, що наприкінці місяця я повинен зізнатися всім своїм друзям, що я не дотримав власної обіцянки, теж занадто страшно нести. Я волів би прийти на тренування (без виправдання) і навчити його доводити вам, що я виконую свої обіцянки.

Це лише загальні ідеї та поради, які можуть мені допомогти. Я знаю, що є багато з вас, хто читає це з різними типами особистості. Деякі з цих концепцій сильно резонують з вами, тоді як інші методи можуть ні. У будь-якому випадку, наявність тренера не є необхідністю. Як я вже говорив раніше, ви можете схуднути без проблем, навіть якщо у вас ніколи не було тренера. Однак сюди входить витрата додаткового часу на пошук авторитетних ресурсів, щоб ви могли дізнатись про правильну дієту та правильну техніку вправ. Якщо це занадто багато зайвого часу, який ви не хочете витрачати даремно, це добре. Найміть тренера, і він подбає про те, щоб ви досягли всього, що хочете.