Окрім здорового, збалансованого харчування, фізичні вправи є однією з найефективніших засобів боротьби з целюлітом, оскільки мета полягає в першу чергу у зменшенні жиру в організмі та підтяжці.
Влітку ми повільно піднімаємося до шиї, тому a проти целюлітуя борюся не повинен починати зараз. Але це довгий процес, адже як тільки целюліт розвинеться, зміна способу життя є дуже важливою.
Креми самі по собі не варті багато, оскільки на утворення целюліту впливає кілька факторів. Потрапити в генетичну схильність можливо не тільки тому, що як би це не сприяло річі, шкода, що створюється розпушеними сполучними тканинами целюліт сидячий спосіб життя, сидяча робота, дієта з багаторазово обробленою, рафінованою та солодкою їжею, низьке споживання рідини, куріння, часте вживання алкоголю, гормональні зміни та стрес відіграють важливу роль у розвитку.
Це працює, а не креми!
Вага тіла не має значення, оскільки целюліт також зустрічається у худих жінок, що найчастіше зустрічається у сполучна тканина залежить від вашого стану. Багато людей вважають, що лише тому, що спортсмени, які регулярно бігають, не уникають цього явища, боротьба абсолютно безглузда. Це не зовсім вірно, потрібно лише прагнути до безлічі форм рухів, оскільки навіть під час бігу можуть бути ділянки тіла, які залишаються нерозвиненими, оскільки вони не роблять м’язової роботи. Більше того, може статися - оскільки кровообіг індивідуальний, - що циркуляція лімфи сповільнюється в спокої.
Вже визначено, що проти целюлітуЯ борюся не з вагою, а з тілесний жирзменшення відсотків - це справа, тобто вона повинна бути вирізана з підшкірної жирової клітковини. Найефективніше цей процес досягається поєднанням кардіо, вправ на нарощування м’язів і підтяжки. Якщо хтось просто худне, але не працює над своїми м’язами, він не може назавжди попрощатися з ямочками, оскільки сполучна тканина не зміцнюється і лімфатичний кровообіг ні поліпшується.
З розвитком м’язів обмін речовин він повністю оновлюється, покращується витривалість, процеси детоксикації проходять ефективніше, що також буде видно на шкірі.
Це домашнє тренування більше зосереджується на стягуванні та м’язах стегна, але це лише одна з фаз боротьби з целюлітом. Без зміни способу життя та харчування ніхто не повинен очікувати серйозних змін. Звичайно, часткові результати також можна створити за допомогою кремів, зменшити кількість нерівностей, але кардіотренування також необхідне для досягнення абсолютно гладкої та щільної поверхні шкіри.
Вибране зображення: Getty Images.
- Поділитися: