Окрім швидшого схуднення, люди, які дотримувались цієї дієти, мали кілька позитивних змін у серцево-судинній системі
Вчені з Університету Суррея, Великобританія, виявили, що помірний режим харчування з перервами знижує ризик серцево-судинних захворювань краще, ніж щоденна дієта, заснована на зниженні калорійності.
У новому дослідженні, опублікованому British Journal of Nutrition, брали участь люди із зайвою вагою, яким довелося втратити 5% маси тіла. Волонтерів розділили на дві групи. Спочатку, він годував нормально протягом п’яти днів тижня та протягом двоє інших споживали 600 калорій на день. Друга група дотримувалась традиційної дієти, при якій щодня їм доводилося споживати на 600 калорій менше кількості, необхідної для підтримки ваги: приблизно 1400 калорій для жінок та 1900 калорій для чоловіків.
Волонтери першої групи впорались втратити 5% вашої маси тіла в 59 днів, тоді як друга група, в 73 дні.
Крім того, після схуднення добровольці першої групи перероблений жир у їжі ефективніше ніж ті, хто дотримувався щоденного раціону, тим самим зменшуючи важливий фактор ризику серцево-судинних захворювань.
Так само вчені виявили і більшу зниження систолічного артеріального тиску у першій групі, потенційно зменшуючи частоту інфарктів та інсультів.
- Адель впливає на свою нову фігуру. Який її режим харчування та звичний режим La Verdad Noticias
- Вчені виявляють ключ до довголіття Слідкуйте за цією дієтою
- Якість життя зі здоровим та економічним харчуванням - Місцеві новини, поліція, про Мексику та Росію
- Ключі до здорового харчування після 50 років BLes News
- Їжа в дієті з фіброміалгією - Новини фіброміалгії