Включення прикорму з грудним молоком є ключовим у раціоні дитини.
Дозволити дитині досліджувати природні та приготовані вдома продукти та годувати їх, не змушуючи його, дуже важливо для того, щоб він навчився насолоджуватися моментом їжі. На додаток до задоволення своїх потреб у харчуванні - які вони вже покривають лише грудним молоком - це допомагає їм у їх психосенсорному та емоційному розвитку та зміцнює їхню автономність.
Грудне вигодовування вважається ексклюзивним до 6-місячного віку. З цього етапу починається прикорм, який, за даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, може супроводжуватися грудним молоком до двох років і навіть більше, для оптимального росту та розвитку дітей.
З 6 місяців
Почніть з пюре та маринованих страв, таких як каші та компоти з овочів або м’яса (курка, яловичина та субпродукти, такі як печінка чи птиця). Вони забезпечують його залізом.
Банани та папайю також можна давати в пюре для стимулювання дрібної моторики. Грушу або яблуко можна зішкребти ложкою. Ви можете давати цитрусові, поки немає історії алергії. Обов’язково готуйте або змішуйте їжу з якомога меншою кількістю води без солі та цукру.
Важливо, щоб ви також споживали яйця, які є високим джерелом білка. Найкраще теплим і невеликими порціями.
Через 8 місяців
Їжа, яку їсть ваша дитина, може бути більш м'якою, тому він навчиться розпізнавати інші консистенції. Вони можуть поставлятися дрібними шматочками, подрібненими або смужками. Ви можете включити в свій раціон добре приготовлений рис, квасоля або нут.
Робіть це без страху; що так, стежте, щоб воно не застрягло. Зробіть постійний супровід і дайте йому досліджувати ложкою.
Коли дитині не дають такого варіанту навчання з їжею, у нього можуть спостерігатися затримки в психомоторному розвитку.
У цей період настає так зване критичне вікно в 10 місяців: у цьому віці ви вже спробували продукти, які дозволяють робити жувальні рухи щелепою. Якщо після цього періоду дитина продовжуватиме вживати рідину або смузі, це затримає навчання жуванню і, отже, розмовляти, тому що м'язові м'язи, які дозволяють нам жувати, є тими ж, що полегшують розмову.
У цьому віці ясна міцні і можуть перетирати їжу.
Рекомендується, щоб дитина вже вживав ті самі продукти, що і вся родина, відповідними порціями. Наприклад, макарони з салатом та яловичим фаршем. Це також полегшує інтеграцію з вашим оточенням.
Дитина може вживати інші рідини, такі як несолодкі фруктові соки та незбиране молоко.
Зауважте, що.
ВООЗ диктує деякі принципи щодо годування маленьких дітей. Одним з них є так зване перцептивне годування: те, що вони їдять повільно, не змушуючи їх, дозволяючи їм відчути їжу, що вони розкладають, що вони викидають, що вони граються з нею. Це для того, щоб вони знали форму, структуру, колір та смак їжі.
Тривале годування груддю, тобто годування груддю після двох років, не вважається шкідливим. Це рішення як матері, так і дитини, якщо воно доповнено іншими продуктами харчування, які його живлять.
Психомоторний розвиток дитини пов’язаний з типом дієти, яку він отримує. Наприклад, з перших місяців він зміцнює щелепу, смокчучи груди матері, щоб отримати їжу.
Консультування: Марсела Гомес, дієтолог - дієтолог, фахівець з дитинства, культури та розвитку. Рубен Оржуела, дієтолог - дієтолог, фахівець з питань харчування дітей.
КВІТКА NADYNE MILLÁN
Редакційна КАРУСЕЛЬ
@NadyneMillan