Зображення футболістів російської збірної, що чудово пахнуть пальцями, стали вірусними невдовзі після матчу 1/8 фіналу Чемпіонату світу з футболу в Росії проти збірної Іспанії. Швидко припустили, що вони виконують відому, але незвичайну практику: вдихання аміаку.. Пізніше було встановлено, що кілька футболістів вдихнули невеликий білий бавовна перед тим, як вийти на поле або навіть вже на поле, а російський фізичний тренер Пауліно Гранеро з Альмерії підтвердив, що деякі російські футболісти вдихали аміак перед грою.

вдихаючи

Пояснення Гранеро полягає в тому, що аміак не є ні допінговою речовиною, ні покращує ефективність. “Це власний винахід придурка. Аміак не входить до списку заборонених, і його вдихання не покращує роботу. Було б навіть навпаки, вдихання аміаку може погіршити ситуацію », - відповів він Марка. Ця відповідь відкриває більше сумнівів. Якщо ви визнаєте, що це сталося, що таке "винахід"? Аміак, покращує або погіршує показники роботи? Якщо це може погіршити результативність, чому ви дозволили своїм футболістам вдихати це?

Карбонат амонію, активний інгредієнт аміаку, викликає роздратування при контакті зі слизовою оболонкою носа та легеневими оболонками, а це, в свою чергу, стимулює дихання, змінюючи його нормальні параметри.

У першому твердженні немає сумнівів. Аміак не є допінговою речовиною. Ось чому в Інтернеті ви можете знайти ампули солей аміаку для спортивного використання. Більш суперечливим є питання, покращує він продуктивність чи ні. Карбонат амонію, активний компонент аміаку, викликає роздратування при контакті зі слизовою оболонкою носа та легеневими оболонками, а це, в свою чергу, стимулює дихання, змінюючи його нормальні параметри.

Як зазначено у цій доповіді доктора Майка Т. Нельсона, фізіолога з фізичних вправ та співробітника Американського коледжу спорту, “дихання тісно пов’язане з частотою серцевих скорочень. Якщо ви стежите за частотою серцевих скорочень того, хто починає дихати швидше, навіть не дивлячись на те, що він сидить, ви побачите, що він починає наростати. Тіло думає: "Я дихаю швидше, я повинен працювати більше, нам потрібно збільшити частоту серцевих скорочень, щоб регулювати кисень і викидати CO2" ".

Як наслідок, відбудеться поліпшення здатності до концентрації та реакції. Хто вдихає аміак, був би настороженішим. Коли це відбувається, симпатична нервова система, який контролює реакцію на ситуації стресу або тривоги, активується. Це призводить до незначного збільшення сили, за рахунок втрати точності, за словами доктора Нельсона, і це може бути причиною того, що важкоатлети часто використовують солі.

Однак ми не знайшли жодних досліджень, які б підтверджували це, тому це також може мати ефект плацебо. "Той факт, що солі підвищують пильність або покращують час реакції або мають будь-який інший позитивний позитивний ефект не науково доведено"Каже це дослідження.

Чи погано вдихати аміак для спортсмена?

У випадку аміаку для домашнього використання активний засіб розводиться у воді у відповідних концентраціях, щоб, очевидно, використовуватись для того, для якого він призначений: Прибирання. Що стосується солей, це розчин аміаку в спирті та воді, призначений для вдихання аміаку. Згідно зі статтею, яку ми щойно цитували, про її використання вже згадує Пліній (вона не з’ясовує, молодий чи старий, у будь-якому випадку Римський), хоча саме алхіміки XIII століття намічають його використання.

Аміак токсичний, і тому його вдихання в достатній дозі або протягом тривалого часу може бути дуже шкідливим. Буквально два дні тому в Мадриді померла жінка від серцево-легеневої системи, утвореної в результаті інтоксикації сумішшю, що містить аміак та відбілювач. Але у випадку з солями, приготовленими для інгаляцій, немає доказів їх шкідливого впливу. Ці препарати зазвичай рекомендують зберігати капсулу або розчин на відстані 10–15 сантиметрів від носа, ймовірно, щоб уникнути подразнюючої дії.

Аміак токсичний, і тому його вдихання в достатній дозі або протягом тривалого часу може бути дуже шкідливим.

Незважаючи на все, доктор Нельсон у згаданому звіті каже, що не бачить хорошої ідеї вдихати аміак. Хоча можлива шкода науково не доведена, вона не доведена безпечною, особливо для молодих спортсменів. Навіть якщо ми припускаємо, що вони в безпеці, ви отримаєте відповідь таку підвищене збудження (тим більше у випадку з дітьми), що здається рецептом для тих, хто приймає їх на самозашкодження ".

Ще менше рекомендується традиційне і поширене використання в боксі минулих епох, яке зараз заборонено: аміак використовувався для одужання, коли боксер став гроггі. Це попереджає сильне пошкодження мозку.

Крім можливого шкідливого впливу, аміак може покращити силу та потенцію, але це може статися ціною втрати точності та розумової ясності, необхідні для прийняття рішень у матчах високого рівня. Російські футболісти у своєму матчі до Іспанії подолали 146 кілометрів, більше, ніж будь-яка інша команда в будь-якому іншому матчі. У восьмому складі Росія також була командою з найбільшою пройденою дистанцією: загалом 480 кілометрів. Росія багато бігала, але вибула, коли настав момент точності: у серії пенальті.