Збийте яйця з цукром, поки вони добре не піняться. Змішати
Акуратно оберніть частину кукурудзяного крохмалю та розпушувача і
просіяний. Розтопіть масло на водяній бані і додайте його в суміш.
попередня підготовка. Заповніть піруети наполовину. Готувати в
варити на помірному вогні близько 20 хвилин.

дієти

Чи може їжа краще допомогти мені заробити більше грошей Азартні ігри?

Я провів більшість своїх дорослих днів, переглядаючи казино від узбережжя до узбережжя, і хоча життя професійного азартного гравця завжди було для мене чудовим, у мене є на вибір: шведський стіл.

Центральним елементом вашої типової страви для казино є лінія "шведський стіл", і більшість майданчиків насправді заохочують гравців їсти там за допомогою ваучерів та комп’ютерів. Але для багатьох з нас цей легкий доступ до шморгазборду, який можна їсти, може мати згубні наслідки.

Після десятиліть заповнення другої та третьої порцій у мене діагностували діабет у дорослих приблизно п’ять років тому. Розкриття стало шоком для моїх близьких, оскільки я завжди був атлетичним типом, який пишається своєю фізичною формою. Я вправляюся, плаваю по колах, бігаю, але нічого з цього не мало значення.

Виявляється, діагноз мого лікаря був зосереджений на високому рівні холестерину, а також на підвищенні рівня глюкози в крові, що викликає діабет типу 2. Простіше кажучи, я неправильно харчувався, і моя погана буфетна звичка повернулася до того, щоб мене вкусити.

Я був змушений добре поглянути на свою особисту дієту, і коли настав цей момент, це було неприємно. Приготуйте головне ребро з великою кількістю соусу ау-жус. Багато картопляного пюре і весь соус, який ви можете попросити. Яйця Бенедикт на сніданок, лазанья на обід, можливо навіть якесь качине конфі на вечерю. І не піднімайте мене з десертного складу ... скажімо, крема-бруле - це мій ворог і залиште це на цьому.

На завершення я зробив більшість з безкоштовних напоїв, які пропонує кожне хороше казино. Між чотирма чи п’ятьма кока-колами на день і пострілом нічного ковпачка з кислим віскі, я робив своєму тілу погану послугу з кожним днем, проведеним у казино.

Провівши особисту інвентаризацію свого щоденного раціону, настав час узгодити свій новий спосіб життя зі своєю кар’єрою гравця в казино. Але перед тим, як зануритися в нове захоплення дієтою, я хотів вивчити взаємозв'язок між дієтою та результатами ставок.

Те, що я знайшов, було м’яко кажучи цікавим, тому перед тим, як розповісти про власні дієтичні покращення, я хотів би поділитися з вами кількома відкриттями:

Сила їжі для мозку

Якщо ви фанат покеру, ви, напевно, пам’ятаєте дивного голлівудського агента на ім’я Джеймі Голд.

У 2006 році Золото увірвалось у головну подію Світової серії покеру (WSOP), використовуючи розмову за столом та агресивну гру, щоб пройти найважчий турнір на планеті. Зрештою, Gold був нагороджений Чемпіонатом світу з покеру разом із зарплатою в 12 мільйонів доларів.

Але протягом виснажливого тижня на полі, де тисячі гравців знаходились між ним і титулом, Голд виділявся своїм вигадливим вибором закусок серед гри - чорницею.

Скільки б високо він не піднімав анте, Голд мав під рукою свою надійну миску з чорницею. Під час своїх інтерв’ю з переможцем у медіа-боксі, одразу після здобуття епічної перемоги, Голда запитали про його прихильність до чорниці, і він весело назвав їх своєю «їжею для мозку».

Хоча ця концепція може здатися не чим іншим, як нонсенс-нісенітницею, сучасна наука підтвердила ефективність так званої їжі для мозку.

Ось як Medical Daily Journal підсумовує силу чорниці:

Вживання миски чорниці може значно покращити концентрацію уваги та пам’ять через п’ять годин.
Дослідження 2009 року в Університеті Редінга показало, що учасники, які випили чорничний коктейль вранці, набагато краще виконували розумові завдання в середині дня, ніж ті, хто пив інший напій. У тих, хто не мав чорничного смузі, врожайність зменшилася на 15-20 відсотків.

Британські дослідники вважають, що антиоксиданти в чорниці стимулюють приплив крові та кисню до мозку, підтримуючи розум активним ".

Золото не тільки випереджало криву, коли справа стосувалася карт, але воно також мало виразну перевагу над своїми суперниками з точки зору дієти. Поки інші гравці піддавалися втомі та стресу - що було цілком природно після кількох 14-годинних днів гри поспіль - Голд дозволив, щоб його чаша чорниці послужила для мене природним стимулом.

Золото стріляє по всіх циліндрах, його розум рухається з милю на хвилину, а рот не відстає. Його здатність читати опонентів була вражаючою, і в жоден момент він, здавалося, не був стомленим чи перевантаженим на даний момент.

Чорниця також не є єдиною їжею, яку перевіряють мозок, оскільки багато фруктів та овочів містять необхідні антиоксиданти, на яких процвітає когнітивна система людини.

Одним з найпростіших продуктів для мозку, які можна взяти з собою під час розмелювання ігор казино, є банан, який є джерелом енергії для надходження калію в організм.

Погляньте, що говорить гуру та господиня Всесвітнього покерного туру Лінн Гілмартін про банани та енергію мозку:

"Калій є важливим мінералом, який присутній у високих концентраціях у кожній клітині тіла.
У мозку калій формує електричний потенціал у клітинах мозку, необхідний для електричної передачі сигналів між клітинами.

Виснаження калію в організмі зменшує кількість електричних сигналів у мозку, що призводить до млявості ».

Якщо ви хочете скоротити калорії і схуднути, ви не можете помилитися з дієтою, багатою фруктами та овочами. І як бонус, продукти для мозку, такі як чорниця та банани, можуть дати вам величезну перевагу з точки зору розумової гостроти, пам’яті та концентрації уваги.

Занурившись у веганство/вегетаріанство

Інший покерний професіонал, відомий тим, що адаптував свій раціон до кращих результатів, - Даніель Негреану.

Найвиграшніший гравець в покер в історії турнірів, маючи на своєму рахунку понад 35 мільйонів доларів готівки, "Kid Poker" відомий своєю суворою відданістю вегетаріанському способу життя. Це означає відсутність м’яса, молочних продуктів і взагалі нічого, що використовує побічні продукти тваринного походження.

Негреану - гордий веган, який використовує свою платформу як найкращого професіонала в покері, щоб навчати громадськість про переваги веганства для здоров'я. Але не завжди було так.

Багато років тому, коли він ще піднімався сходами, Негреану почувався втомленим і млявим, навіть перемагаючи за столами. Зрештою, він прослідкував свої фізичні нездужання ще за типовою дієтою гравця в казино, яка складалася з нездорової їжі, цукерок, газованої води та алкоголю.

Негреану написала оду своїм здоровим харчовим звичкам у статті 2015 року для Vice News під назвою "Будучи веганом робить мене кращим гравцем у покер". На місці шестиразовий чемпіон World Series of Poker (WSOP) розповідає про своє дієтичне пробудження:

«Я кинув школу, щоб пограти в покер, а у 21 рік перебрався з Торонто, щоб спробувати щастя як професіонал у Лас-Вегасі. Я їв типову м'ясну дієту більшості гравців у покер 90-х: гамбургери та стейк, разом із картоплею фрі, картопляним пюре та повним відром вина, пива та горілки.
У моїй дієті не було нічого свіжого, і я почувався жахливо.

Баланс у мене був здоровим, але кишки ні, я знав, що треба щось дати. Я не хотів звинувачувати алкоголь, тому вирішив, що це, мабуть, м’ясо, що не дало мені почувати себе добре, і в 2000 році я став вегетаріанцем.

Я став вегетаріанцем у 2006 році, коли почав серйозно ставитися до здорового харчування ".

Прийнявши веганську дієту на основі фруктових коктейлів, горіхів, насіння чіа, сухарів та свіжих продуктів, Негреану збалансував своє тіло, щоб краще впоратися з вимогами турнірної схеми.

Можливо, він застряг у казино днями та днями, але навіть не зважаючи на буфети, які дзвонили з усіх куточків, Негреану був повністю відданий веганству.

Виявляється, в результаті це відкрило шлях для інших гравців у покер. Новий урожай покерних знімків на покер на WSOP можна знайти, бо він відірвав вегетаріанську їжу, поставлену всім американським дієтологом Дейвом, і за це їм потрібно подякувати Негреану.

Теорія порожнього шлунку

Інший шлях наукових відкриттів передбачає, що гравцям краще взагалі не їсти.

Ну, ви можете їсти, звичайно, але не до або під час сеансу. Про це заявляє Деніз де Ріддер та команда голландських дослідників, які брали участь у дослідженні у 2014 році під назвою "Завжди азартні ігри на порожній живіт": Голод асоціюється з вигідним прийняттям рішень ".

Згідно з дослідженнями Ріддера, голодне тіло, природно, переходить у щось, відоме як "гарячий стан", що визначається нутром вісцеральних органів для задоволення негайних потреб. Іншими словами, коли ви голодні, ваш мозок і тіло поєднуються, щоб зосередитись на задоволенні цієї потреби в їжі.

Як результат, голодні люди виявили кращі здібності приймати рішення. Вимушений зосередитись на голоді, ваш мозок не має одного вікна для прийняття імпульсивних або поспішних рішень.

Ось що сказав Ріддер у своїх висновках після завершення дослідження:

"Дослідження представило докази нашої гіпотези, згідно з якою гаряча держава вигідна прийняттю рішень.
Учасники з більшим апетитом частіше приймали вигідні рішення, про що свідчить більша кількість варіантів, що передбачають невеликі перемоги та невеликі програші, незалежно від рівня самоконтролю їхніх рис ”.

Якщо ваша теорія правильна, Ridder визначив простий та ефективний спосіб покращити ваші ігрові результати за допомогою корекції дієти. Якщо ви пропустите цю передігрову їжу і потрапите в казино на голодний шлунок, ваш мозок буде краще налаштований на поставлене завдання, не дозволяючи таким відволікаючим факторам, як бічні ставки та ігри дурня, стати жертвою вам.

Завершення

Я не можу пообіцяти, що кето-дієта або будь-яка з дієт, розглянутих вище з цього приводу, підійде вам. Однак я впевнений, що ваші власні дослідження - у поєднанні з справжнім прагненням харчуватися краще - окупляться, коли справа доходить до результатів ваших ставок. Підвищена енергія, покращена пам’ять, контроль імпульсів - ваша тарілка завжди повна таких переваг, коли ви приймаєте рішення покращити свій раціон.