- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Кот, я хотів би запитати, як отримати стільки білка з дієти, скільки я є веганом. Які продукти слід їсти якомога більше? Мені б також потрібні поради щодо смачної десятки. Дякую за пораду
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я також веган і спортсмен, я бігаю ультрамарафони, як 50, так і 80, 100 км. Я досить багато знаю про дієту, тому що цей вид спорту має велике значення.
Для цих білків я рекомендую переважно бобові, горох, квасоля, сосовицю або сою та тофу, але це дещо спірно. Якщо ви хочете добавки, я спробував деякі наші веганські, і я можу рекомендувати Sunwarrior, Nuzest, GoodHemp.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
гофрут, звичайно, це ваше життя - ваш вибір. Я також нікого не просвічую. і я вважаю, що сире веганство - це правильний вибір, можливо, я попрацюю над цим один раз, але повторюю, моя думка полягає в тому, що це неприродно, тому СТРОГЕ веганство, просто без добавок, на мій погляд, це не працює . спосіб життя та навколишнє середовище, тому таке просте повернення до нього вже неможливе. і звичайно основою повинні бути фрукти, овочі, горіхи, горіхи тощо. не ці хімічні плоди сьогодення. і RNG Я справді ціную ваші погляди та все навколо вас. просто, це, мабуть, звучить досить по-дурному:) але я не вірю жодному дослідженню, яке підтверджує це і те, що цінності мають бути такими і такими. Я не знаю, як я прийшов до такого ставлення, просто коли я дивлюся на деякі наукові дослідження ні про що, це мене не переконує
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Сирі листя та листя NuZ мають свої цінності, без сумніву, лише їх калорійності недостатньо для того, щоб людині жилося.
nutritiondata.self.com
Там вони заявляють, що, хоча вони мають усі незамінні амінокислоти, їх занадто багато, і загалом на 30 грамів шпинату вони повідомляють лише 6,9 калорій, де наша дієта потребує близько 1800 калорій (KCal) на день для функціонування, тобто це хороше джерело вітамінів і мінералів, але нам доведеться їсти його немислимо достатньо, щоб отримати достатньо енергії для життя. З цього, "надлюди", мабуть, не мали б таких тіл.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Светр - це те, у що ти віриш. Якщо ви не вірите, не робіть цього, інакше згорите. Я вірю в це, і це працює для мене. Але коли хтось хоче бути сирим веганом, він повинен намагатися отримати якомога більше органічних фруктів і якомога більше дикорослих рослин. Вони мають силу. Зелене листя, як шпинат та різні головні болі або пупки, містять величезну кількість білка. А також мінерали.
Крім того, коли ви переходите на таку дієту, Светр важливо правильно очищатись клізмами і стовпами, інакше він не буде працювати у вашому засміченому тілі.
А крім того, скажіть, яка дієта діє? Є дослідники CHORI, є повні зали очікування та лікарні. Але дієта не працює.
Веганізм може спрацювати, якщо ви не сприймете його з неправильного кінця, оскільки також можливо, що ви самі будете веганською нездоровою їжею та солодощами. Але якщо ваш раціон складається з чистого органічного вівса та дикорослих рослин та горіхів, він може працювати тут і там. Storm - це 40-річний сирий веган. Д. Грем за 30. Дуріанрідер близько 10. Маркус роткранц близько 20. І йому за 50 і виглядає як 40 макс. Але я не хочу вас переконувати. Вже давно мені було все одно, що їдять інші, я був необхідний.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
також напр. відвертий медрано www.thefrankmedrano.com, має неймовірно міцне тіло, вміє робити далеко не всіх і є веганською сировиною. але багато добавок, різних мінералів, вітамінів тощо. Я, наприклад, Я не вірю, що на відміну від фруктів, які їдять фрукти, овочі, горіхи та пророщені соски, сьогодні достатньо для людини. на мій погляд, сире веганство неможливе без добавок. але хто знає, можливо, я колись передумаю. вибір за вами
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Організм може виробляти 21 амінокислоту, і її потрібно отримувати ззовні у вигляді білків різних видів. Сумніваюся, що без м’яса, риби, сиру та бобових ви можете отримати достатню кількість білка. особливо коли сьогодні у нас є багато проблем з вживанням білків із зернових зерен, коли вони містять ці межі у формі, яку часто важче вживати (гібриди та ГМО). Тому більше 20% людей мають проблеми з клейковиною та іншими подібними зернами білки.
Але, як я завжди говорив, все це дуже індивідуально.
Є люди, які мають проблеми з травленням, наприклад, м’ясо, через брак кислот та відповідних ферментів, тому м’ясо явно заражає їх. Подібно з молоком тощо.
Тож нічого, крім як допомогти собі випробувати на собі, що «підходить» тобі, а що ні.
Однак загалом я прихильник найрізноманітнішої дієти, яка підходить для більшості людей. І, звичайно, виключення промислово знищеної їжі, зараження тощо подібного роду. І це не так просто сьогодні, бо шкідлива хімія, скрізь, слава Богу.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
rawveganwarrior.com більше 60 років Бурі. Сирий веган 40 років.
Тому вам не потрібно думати про білки зайво. Ви точно отримаєте достатньо. Остерігайтеся швидше інших поживних речовин і не їжте сої.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Дуріанрідер - це точно лише сира вівсяна каша.
Ті, до кого я дав посилання, можуть їсти сирі білки, я не знаю.